在各种粗粮中，荞麦降血脂的效果最好。尤其是荞麦面，其中含有植物凝集素，这是一种生物活性成分，有降低血脂和胆固醇的作用。
巩素兰巩素兰苹果汁具有降血糖之功效。糖尿病患者的血糖不能降得太速、过低，否则更有可能会发展为重症糖尿病，苹果中的糖类，96%以上为易被消化分解的有机酸多糖，故苹果汁对血糖的影响很平稳，并能缓慢升高血糖、有效降低糖尿病患者的血糖水平。其次，苹果汁能降低血胆固醇。
解子圣1、米汤有润燥、止渴、止泻、去毒的功效，对于病后调理，营养补充均有好处。2、米汤具有温养、补脾、护胃的功效。中医认为，大米味甘性平具有补中益气、健脾养胃、除烦止渴的作用，尤其是做成米汤后性味平缓，养阴安神的效果更为突出。3、可以缓解嗓子疼痛，对于发干、干咳的情况效果好。4、能辅助治疗中暑。
万俟睿月1、作为药用：据《纲目》记载：“猪肉，其血、毛、脑、肪脂、脐、胞、尾，并入药用，而肉则平，性微寒无毒，主治风眩，解鸩毒、恶结热，追风痹，止诸病白汗”，“野猪肪，苦、寒、无毒，消痈肿，疗风眩，利大肠”，“猪胆苦、寒、无毒，除时疾热汗，可作丸散，入诸药”。
湛嘉璐生白萝卜性凉味辛甘，归肺胃大肠经，具有清肺润燥、清热化痰、清胃止呕、消食化滞、下气宽中、顺气健脾、化痰湿、解毒、解酒、消食积、下气消胀、消渴、利小便等功效。
茅立波1、生津止渴洋参泡水喝具备良好的滋阴清热、生津止渴功效，能够有效的治疗气阴两虚、内热较盛的人群出现的口干口渴，五心烦热、咽喉干燥等问题，且坚持服用还能够改善热伤气阴、胃阴不足引起的低热、乏力、食欲不振、大便干燥等不适症状。
宫亦丝补肾壮阳的药材有很多，例如男科疾患中常用的杜仲、仙茅、仙灵脾和巴戟天等。这些药材中，杜仲的使用频率非常之高，它既能治疗肾阳虚，又能治疗肾阴虚，合不同性质的药物，可以用于多种情况。牛鞭，又名水牛鞭、水牛宗、黄牛鞭、黄牛宗等，为牛科动物黄牛或水牛的干燥阳*茎，中医以水牛的为优，而西医则以黄牛者为佳。
须俊达紫红米是米中之王。它味甘性平，具有和胃、安神、养血等功效。《本草纲目》中记载它还可“治忧恚怒气”。紫红米营养十分丰富，其中蛋白质、脂肪、维生素B、E和钙、磷、铁等含量高于其他品种的大米，还含有天然的紫米色素和黄酮类化和物，特别适合经常失眠、消化不好和贫血的人经常食用。
诸璐蒜头有生食或熟食的两种不同营养结构。生蒜头有较强的杀菌能力，熟蒜头的营养成分更容易被人体所吸收，而鲜蒜头剥皮洗净后放入高度曲酒中浸泡，浸泡的时间超过三个月以上的咸蒜头，其杀菌的能力、营养成分的吸收、药用价值得到了最优化。
项泓钧石斛枸杞子煲猪肚材料：鲜石斛30克、枸杞子15克、薏米、芡实各20克，红枣15枚、猪肚1个。做法：先将红枣去核洗净，将肥猪肚洗干净，放入开水锅中稍煮片刻，捞起后刮去表皮油脂，剖开，切块。
雷汶伯青蒿具有发散风热，清热解暑、清虚热、凉血止痒的保肝功能，青蒿可以有效降低患者身体的高热症状，让患者可以免受发热所引起的，身体不适感的困扰，同时青蒿也可以有效调理患者上火的症状，让患者的身体快速实现阴阳平衡。
揭彩月五指毛桃具有健脾益气、祛痰、利湿、止咳、通乳等功效，对于气血亏虚、肺虚咳喘、痹痛、浮肿以及妇女无乳都有不错的效果，在广东以及东南亚一带普遍有人用作食材。煲汤的时候加入一些五指毛桃，能起到不错的滋补效果。
戎寒雪枳实为芸香科植物枸桔及其栽培变种的干燥幼果，有化痰散结、破气消积的功能，可治疗胸膈痰滞、胸膜炎、胃下垂、子宫下垂等。由于体内存积痰滞、寒凝血瘀所致的瘰疬、乳痈、痈疽疮疡等均可使用本药内服外敷。山药酒有降血糖、补脾养胃的作用，对神经衰弱、慢性结肠炎、胃酸过多、糖尿病、肾阴阳两虚者尤为适合。
朱米岐草头鲜品、盐渍品均可药用，性味甘、凉，具有补肝明目、去热清心、利湿解毒之功效。鲜草头捣汁液，治肠炎、痢疾、目赤肿痛、痈疡肿毒、乳痈、咽喉肿痛、烫伤、蛇虫咬伤等。
胥艳丽对不饱和脂肪酸有着重要作用，可以降低血脂，能改善心血管疾病的症状，预防一些心血管疾病的发生，还可以降低胆固醇的水平，能够将血小板的聚集性降低，有着抗血栓的作用。
越梓梓猪心冰糖汤具有养心安神的作用，猪心炖冰糖，冰糖有补虚损、益心力等功效，猪心有宁心安神的作用，两者结合，可起到良好的养心作用，适用于神经衰弱、心血两虚引起的失眠、多梦、心悸等症状。
熊清雪莲藕有生脆多汁的口感，味道甘香，营养丰富。将莲藕蒸鸡蛋一同蒸熟，不仅能化解莲藕的生涩之感，更令莲藕鸡蛋的营养1+1>2！莲藕鸡蛋功效莲藕蒸鸡蛋的做法非常简单，材料也很普通，但是它具有化痰，开胃、养血、止血等显著作用。
辛永军烧酒煮牛肉是一种比较奇特的滋补美食，它是用陈年老烧酒和新鲜牛肉为原料，在一定的时间范围和温度条件下，经特殊工艺烹饪制作而成的。烧酒煮牛肉，不仅保持了牛肉营养全面、肌体发达、强筋壮骨的优点，还具有补脾胃、益气血、化痰息风、消除虚劳风痹、缓解疲劳、增强人体免疫力之功效。
焦双琴1、去嗓子里的异味。在食用了葱蒜韭菜，等气味比较大的食物之后，吃上一两颗姜糖，就可以有效的去除嗓子里的异味，姜糖的生姜成分会辅助胃部更好的消化这些气味的，食物同时也可清新口气。2、提神，舒缓压力。
郭健士1、乌梅 ：乌梅有收敛肺气，止泻止血的功效，可以将乌梅与青梅放一起炖煮，能够起到生津止渴，消食化痰的功效，二者结合炖煮制成凉茶，既能止血，又能调理肠胃的不适症状。2、藕 ：藕有生食熟食两种食用的方法，生藕能够清热润肺，凉血止血，熟藕则能健脾开胃，止泻固精，熟藕与莲子，芡实炖煮食用能起到补肾益气的功效。
南梓凯