鸡肉的营养非常丰富，鸡胸肉的蛋白质含量特别高，生物学价值也较高，对健身增肌的人士非常有益处，同时对肌肤也有保养的作用。鸡脚中还含有一定的磷脂类，软骨，胶原蛋白等营养，对女性来说也是个不错的美容食品。黑豆中还有蛋白质，磷脂，维生素E，膳食纤维等等营养，是不错的长寿食物。
伊不舍伊不舍白果为银杏的干燥成熟种子，具有敛肺平喘，收涩止带功效。用于痰多喘咳，带下色白清稀。而蒲公英是菊科植物蒲公英（又称黄花地丁）的全草，中药中可以入药，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。常用于治疗乳痈肿毒，管用但不伤身体。
惠丽全脊骨炖黄豆具有很高的营养价值，脊骨中含有丰富的优质蛋白、磷酸核糖、磷脂等多种人体所必需的营养成分，而黄豆中的蛋白质含量高达35—40%，铁质含量也是所有豆类食品中最高的，还有丰富的钙、磷、脂质、B族维生素等成分。
淳于凡平养肝明目。虾-eye中，虾黄质和玉米黄素是主要成分，虾黄质可以直接被人体吸收，有缓解眼睛疲劳，改善近视和护肝、养肝等作用。通便预防便秘。虾皮含有丰富的钙和碘，蛋白质，有通便排毒功能。美容美发。因为虾营养全面，脂肪含量少，有养血、滋阴、通便的作用，可以美容美发。治疗黄疸和水肿。
万俟钰琳猪尾肠具有行血通络、祛风利湿、补肾壮阳之功效，可用于腰、腿风寒湿痹痛等症。《本草纲目》中提到，猪肠“大补十二经血分亏损”，并专指出此物适用于“肠胃虚弱，虚疳痢遗精、阳痿”等。现代营养学认为猪尾含有较多的蛋白质、B族维生素、烟酸和钙、磷、铁等成分。
荣的雅夏威夷坚果的营养价值很高，其蛋白质含量与肉类相当，有“树上牛肉”之称；含有丰富的矿物质及微量元素，还含有的不饱和酸达到了76.9%，接近于人体所需的比例，极易被人体吸收。夏威夷坚果中所含的钙、铁、锌等矿物质、维生素E和B，高于一般坚果，营养非常均衡，蛋白质含量高，但脂肪含量不算太高。
权金螺肉是一种低脂肪、高蛋白的食物，它的蛋白质含量比猪肉还要高，但脂肪含量却只有同量猪肉的1/10。螺肉还含有能让人保持精力旺盛的营养成分，是极好的补脑佳品。同时，螺肉还有利于肝肾纤维化患者的身体恢复，对脂肪肝有较好的调理作用。
柏瑞华柚子柠檬蜂蜜茶有良好的美白功效，是很好的减肥饮品，经常喝还可以预防口臭，美容护肤。自制柚子柠檬蜂蜜茶步骤:一、首先准备一个柚子，将柚子的果皮和果肉分离开来，剥出柚子的果肉备用。二、把柚子的果皮用盐揉一下，去掉苦味，然后切成丝泡入水中一个小时，泡好后把柚子皮的水滤干。
花修闲1、虾营养丰富且能够促进消化。每100克里氏蟹(河蟹俗称)的蛋白质含量高达17.5克，是同质量牛奶的3.3倍，猪肉的2.3倍。而且钙、磷等无机盐的含量都很丰富。一般河虾含蛋白质为16.5%、淡水对虾为19.3%、21.6%，都是含蛋白质极高的食品。虾肉中的一些成分还具有促进消化酶分泌和低血脂的功能。
叶小强生地滋阴降火，消肿止血。治阴虚发热，消渴。血虚，吐血、咯血，疮肿。痈疽、发斑。玄参滋阴，降火，利膈，解毒，散肿。治热病伤阴。干咳痰黏。虚热烦渴，津伤口渴，虚火喉痹，瘰疬，鼠疮。白菊花疏散风热，平抑肝阳。清肝明目清热解毒。治风热感冒发热。头晕目眩，目赤肿痛。眼目昏花。疮痈肿毒。山荆子平肝和胃。涩肠止痛。
孟舂香用艾叶泡脚，是冬季养生中常用到的方法。它能调整体内失衡的阴阳，有温通经络、散寒止痛的作用，可用来治疗因寒而生的各种疾病。对于一般人群而言，经常用艾草煮水泡脚，能驱五脏六腑寒气，促进阳气生长。而根据具体症状，添加不同的中药同泡，还会收到更好的效果。
伏蜀睿性味归经：辛、苦，寒。有毒。归肝、心、脾经。功效主治：逐瘀消癥，通络止痛。可治疗癥瘕积聚，痛经闭经，跌打损伤，骨折，痈疽等。各家论述：《本草拾遗》：主金疮折伤，浸酒服之。有赤白二色，白者主风肿毒痈，诸卒热狂，心膈中热毒气痈，亦主金创折跌伤损。《本草衍义补遗》：行风气。《纲目》：治痈肿。
蔡小当橄榄按季节的不同分为青榄与核，所谓青榄即指未成熟时采摘的榄果。 未成熟的青榄味涩，成熟的老榄口感更甜。尽管味道有所差异，但两者药用功效相似，青榄入药称为“橄榄”，老榄入药称为“橄榄核”。《本草纲目》中提到，橄榄具有清热解毒、消肿化痰、生津止渴、止泻等功效。
宫紫丹有，芒果含有芒果酶具有抗癌化痰的功效，含有丰富的纤维，可以润肠道、通大便，能干扰胃肠对胆固醇的吸收，有益于降胆固醇和降血脂。所含有的铁元素是人体血红素的合成原料，可以用于治疗贫血。
贡帛芙乌鸡有补气、养血、滋阴、润肺、健脾等功效。黄芪味甘，性微温，可入药，具有增强免疫功能、增强机体耐缺氧的能力、增强正常网状系统吞噬功能等作用。这款汤具有补气养血、散寒止痛、美肤驻颜之功效。制作步骤：1、将黄芪浸泡半小时左右，乌鸡洗净，切块，香菇泡发好。
屈煦炎中国人过端午节有吃咸鸭蛋的习俗，那么，你知道吃咸鸭蛋对身体有什么好处吗?咸鸭蛋的蛋黄中含有一定数量的卵磷脂，卵磷脂的代谢产物胆碱和肌醇分别是大脑中丙酮酸和柠檬酸的成分，二者参与机体糖类代谢并供给大脑能量，故咸鸭蛋蛋黄可作为神经系统的良好营养源。
龙宪阳桃胶和银耳的胶质非常像，口感也差不多，而且桃胶的胶质含量还要高于银耳，含有丰富的桃多糖、氨基酸和维生素。它的作用呢，除了有美容养颜，有美白滋养、补血、润肺止咳、清热凉血、养肠胃的功效，尤其适合于那些脸色暗黄、肺热咳嗽的人食用。燕窝的胶质中主要成分是唾液酸、表皮生长因子、上皮细胞生长因子、细胞活力素等。
历彦琳中医认为，芋头味甘性湿，入脾经、胃经，有补虚劳、宽胸膈、通毛窍、消肿毒的功效，可用于治疗痈疽肿痛、乳痈等。从营养学的角度看，芋头含有丰富的蛋白质、淀粉、矿物质及维生素，特别是含有丰富的黏液皂素及黄酮类，因而具有抑制黏膜增生、止咳化痰等作用。
丰新语有健脾止泻、开胃消食的功效。用料有鲜虾皮(虾干)50克，干贝20克，大米75克，上汤2000克，精盐5克，味精2克，胡椒粉少许。制法1、鲜虾皮洗净去杂质；干贝用温水浸透洗净；大米洗净。2、将上汤放入煲内，旺火烧沸，放入干贝，大米煲30分钟，再下虾皮，盐、味精煲25分钟，撒上胡椒粉即成。
裘靓莲藕的功效与作用主要有以下6点：一、补脾止泻，生津止渴，调血，补血，养颜等。莲藕具有产热不多，热量少，而维生素C和食物纤维含量丰富的特点，在欧美地区莲藕被称为10佳食品之一。
涂香依