猪骨鱼胶汤的具体功效有养颜补血补气，乌发固发、丰胸美发、调理月经、治疗遗精阳痿早泄等。猪骨鱼胶汤的制作，首先将猪胫骨洗净斩碎，水开煮5分钟捞起再洗净，将猪胫骨放在煲里加水，煮10分钟后用中小火继续熬40分钟去火气，然后加入鱼胶再煲100分钟即可食用。
顾星雨顾星雨中医认为，苹果具有生津止渴、健脾益胃、补心醒神、润肺悦心等功效。现代研究也发现，经常食用苹果，可以预防心血管疾病、美容养颜、预防癌症、减肥等，具体来说：心血管疾病是目前严重危害人们健康的主要疾病，流行病学调查表明，多吃苹果的人色素沉着减少，心血管疾病也大大减少。
成雪璐和田大枣之所以具有很强的药用营养价值，是因为其内含丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、维生素B1、B2及维生素C，含有磷、钾、钙、镁、铁等矿质元素，含有烟酸、柠檬酸、草酸、芦丁、腺嘌呤、胆碱、糖苷、环磷酸腺甙等特殊成分，同时含铁量非常之高。
富天平有补气、温阳、止血、消炎、杀虫、抗菌、清热解毒功效，用来治疗便血、子宫出血、胃寒胀痛、脱肛、风寒湿痹、牙痛、毛发脱落、冠心病、高血压等症。做这道菜的时候一定要记住，香椿在选的时候一定要选芽子，就是刚刚发的，那个芽子才好吃，太老了的不好吃。把鸡蛋打成鹅蛋糊，香椿焯水，热锅凉油，然后下一步就炒了。
彭圳铧西兰花是一种甘蓝类的蔬菜，它里面的一些花瓣其实是花蕾，还远没有开花。从营养方面来讲，它除了像土豆这些普通蔬菜一样含有碳水化合物和一些矿物质以外呢，它含有非常丰富的维生素C和叶酸。同时呢也含有一定量的类胡萝卜素。如果我们常吃西兰花，呢对预防由于叶酸缺乏所导致的高同型半胱氨酸血症导致心血管的疾病是有利的。
宓敏舒1、性味：味甘而性寒，有滋阴补肺、健脾化湿、补脑清心功效，兼能消肿解毒。古医书《本草纲目》记载：野鸭肉“滋阴补气，利水消肿，去腹中奇气”，对脾虚水肿、慢性肝炎患者更为适宜。2、营养：水鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量为16.49%，高于一般的家鸭肉与鸡肉；此外，还含有易于人体消化的不饱和脂肪酸。
幸敬锋大豆。补钙首选食物非大豆莫属。每100克黑豆中含钙259毫克，豆腐丝253毫克，豆腐干231毫克，豆腐164毫克，这些豆制品的含钙量都超过了牛奶。建议大家每天吃豆制品50克，豆腐干就相当于20~50克豆腐丝。绿豆。绿豆的蛋白质含量在所有谷物和豆类中是最高的，铁和钙含量也非常高。
咸美欣养心安神补气，提高免疫力 早上喝美容养颜 晚上喝养心安神熬人参红枣汤的时候人参和红枣的比例为一个人参三 四颗红枣，人参建议选择高丽参价格也不高，根据自己的情况煮 人参切片也可以。先用大火煮水开后改小火煎15分钟即可，不能久煮因为人参有效成分煮太久会挥发掉。不要喝人参汤后就睡觉了，喝完后在活动一会。
司徒晨珠1、将花生洗干净，用清水浸泡一段时间（大概一个小时后吧，我忘了）； 2、煮锅里放清水，放入泡过水的花生，煮熟（用筷子能很容易插透花生即可）； 3、趁热捞出煮熟的花生米，放在一边控水备用； 4、炒锅里放适量油，冷油放入切好的蒜末和青红辣椒丁，小火慢慢炸香炸至金黄酥脆后，倒入已经控干水分的花生米，
甄会龙1. 将酵母粉加入温水中，搅拌至融化后，静置5分钟；2. 将高筋面粉和盐全部加入酵母水，用筷子搅拌成絮状！接着揉成光滑的面团 （注意：这里最好不用机器搅拌，因为搅拌过程中面团会很快干燥，就会很难揉） 我是手工和面，用了大约40分钟左右，期间进行了三次揉搓！
玉雨欣分享6道简单快手又美味的营养粥，做法简单，好喝又营养，适合全家老小食用！ 喜欢喝粥的朋友赶紧试一下吧~ 1、山药桂圆粥 准备食材：山药200克、桂圆肉15克、粳米100克 制作步骤： ①将山药洗净后去皮，切成块状； ②锅中放入清水、山药和桂圆肉，先用武火煮开，再转小火煮成稀粥即可。
夏侯彤枫西湖藕韵（汤） 外婆家的特色是杭帮菜，所以第一推荐也是这个，去晚了可是要排大队的哦~ 用鲜藕制作而成，入口软糯、酸甜适宜；汤里还有小番茄和红枣提味，清新而不腻。 鱼子酱炒蛋（炒） 这个真的很好吃！鱼子酱本身的味道被很好地掩盖在了蛋液中，所以吃起来只有咸香，配着脆脆的口感，很棒！
粟雅诗山药炖猪腰是一道很好的滋补汤品，适合冬季日常养生的您！ 原料：新鲜猪腰一只、山药一段（大概300g）、枸杞一小把、生姜两片、香葱三棵、胡椒粒适量（不喜欢的可以不放）。制作步骤：1.将猪腰剖开，剔除筋膜后用清水冲洗干净备用；姜切片，葱切段，山药去皮后切成块状，枸杞用水浸泡一下待用。
公羊薇睿红烧肉做法很多，我分享下我家常做的做法，简单快手又好吃！ 配料表 五花肉、白糖、葱、姜、八角、桂皮、香叶、干辣椒 第一步：准备好所有的食材后，冷水下锅煮出血沫(这样处理过的五花肉做出来更干净) 第二步：准备一个砂锅，把焯过水的五花肉块铺在锅底，撒上白砂糖然后开小火慢慢炒糖色。
弓梓辰首先你要有块儿小豆腐。。。 然后，把锅烧热，倒上油，再把小豆腐放进去煎制。 （我用的炸，感觉更香一些） 煎至两面金黄 可以调汁儿卤了 我一般是生抽+老抽+冰糖+大料=酱汁儿 当然如果加些辣椒或者豆瓣酱会更好吃啦 把酱汁儿倒进锅里炖，一定要让酱汁儿裹住每一块儿豆腐 大概十分钟就熟了，
阎九斌肾是身体重要的脏器，有储存和代谢功能，人体每天产生的毒素都有肾脏负责排出。如果肾脏排毒不好，身体会出现浮肿、恶心想吐的症状，同时还会影响新陈代谢的功能，出现体重增加的情况。 为了健康着想，我们应该做好日常的护理工作，特别是饮食上更应该注意。那么肾脏排毒不好吃什么药呢？
樊飞霏作为在苏州生活了9年的上海人，其实一直很想尝一尝地道的本帮菜，因为听说最正宗！但是来苏之后却发现，原来最好的本帮菜其实是属于小馆子的水准。。。 说来惭愧，虽然在上海也常去小馆子吃饭，但真正认识并爱上它们却是在苏州。。。好了，废话不多说，说说红烧肉的做法。
仲轶男食材准备 排骨、山药、八角、冰糖、香叶、桂皮、料酒、生抽、老抽、干辣椒、葱姜蒜 制作步骤 1、排骨冷水下锅，煮开焯一下水，洗干净备用。 2、锅里放一点油，加入冰糖，小火炒糖色。 3、下排骨翻炒上色后，加料酒、生抽、老抽、葱姜片、八角、香叶、桂皮。
池林锋超好吃，简单易学 食材准备：肉馅、老豆腐、茄子、豆瓣酱、蒜末、葱花、生抽、老抽、白糖、陈醋 1.首先我们来处理一下食材，豆腐冲洗干净后用刀切成小丁，茄子去蒂后冲洗干净然后擦一下切成大丁，葱花切得稍微粗一点，蒜末剁得碎一点（这里如果刀功不行的话就用搅拌器来打吧）2.接下来我们调一个碗汁，
汤逊韬把鸡蛋煮熟，去壳，用叉子或牙签在表面刺几个洞（是为了更好入味儿）； 准备小半碗生抽（我用的是蒸鱼鼓油），糖两勺，料酒一勺，醋一勺，调成汁备用； 大蒜四五瓣儿剁碎成蒜末、小米椒两个切成小段儿待用； 锅内入油，烧热后下入花椒粒爆香，然后捞起来不用； 放入切好的小米椒和蒜末炒香，接着放调好的料汁，
子慧华