筒骨吃了补什么作用？
筒骨就是猪的肋骨，是生活中比较常见的食材之一。和排骨相比，筒骨的骨头比较大，里面的骨髓比较多，营养价值也高于排骨。 那么，吃筒骨到底有哪些好处呢？ 1、补钙 猪筒骨中含有丰富的钙元素。每100克筒骨中含有138毫克钙，比同样含钙量较高的牛奶（204.5毫克/100毫升）含量还略少一些，但是吸收利用率却非常高，可以达到70%左右。 对于需要补钙的人群来说，可以适当多吃点筒骨，来补充体内钙质。如中老年人、更年期女性以及患有骨质疏松的人，都可以通过食用筒骨来达到补钙的目的。
2、补气养血 中医认为，筒骨可以益气补血。《随息居饮食谱》中有记载：“猪肉，补中益气，补肺健胃。” 现代营养学研究表明，猪筒骨中还含有一定量的蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分，这些物质都是人体必需的营养元素，具有重要的生理功能。 平时适当吃一些筒骨，可以为机体补充足够的营养和能量，维持正常的新陈代谢水平。
3、补肾益精 俗话说：“一勺之骨，胜过参苓。”猪筒骨的营养价值之高。对于气血虚亏、肾虚阳痿、腰膝酸软者，可以适当多吃一些猪筒骨，能够很好的补益肾气，改善肾虚症状。 除了上述内容外，现在生活条件好了，人们也越来越注重养生。在平时我们还可以多炖些汤类来喝，例如银耳红枣汤、山药排骨汤、萝卜牛腩汤等等，不仅能够为身体补充营养，还可以滋润皮肤、抗衰老。