天天吃土豆会胖吗？
在生活中，大家可能都会吃得比较多的是苹果，橘子等一些常见的水果，和一些鸡肉类食物，但是，土豆可能大家都吃得比较少，但是土豆是一定对人体有好处的，大家有没有想过每天都吃土豆的话，会不会长胖呢？现在就为大家一一揭晓。
土豆是我们经常吃的食物，它是一种蔬菜，但是又能当做主食来使用，既能够当饭，又能够当菜，是我们生活中非常常见的食物之一，那么我们可以知道，如果天天吃土豆的话，是不是会上火亦或是会长胖呢，这些可能大家都不是很清楚，今天就给大家解答一下。
众所周知南方的主食是米饭，而北方则是馒头或者粥类，其实这些都含有很高的糖类和淀粉，因此在餐后很容易让人产生饱腹的感觉，然而却难以消化，这样就很容易造成人体的热量积累，进而转化为脂肪，而这便是发胖的根源。
但是土豆就不一样了，土豆中含有的热量很低，同时吃起来又有饱腹感，就单凭这一点，如果不是吃太多的话，是不会怎么发胖的，但是很多人会把土豆当成饭菜来食用，往往吃很多土豆，这样就很可能会摄入过多的热量，进而转化为脂肪，这样就很可能会引起发胖。
但是吃很多土豆同时又不会转化为脂肪，这又是为什么呢，这是因为当我们吃土豆的时候，我们会消耗掉土豆中的淀粉，这样就对我们的饱腹感很有帮助，但是我们吃土豆的量一定要控制好，不能吃太多，如果吃得太多了，虽然可以不用担心会长胖，但是却会影响我们正餐中对营养的吸收。
那么应该怎么样吃了土豆之后不长胖呢，就教大家几个减肥小窍门。
1、吃土豆时不要吃了它黄色的外皮，因为那是多糖类物质的聚集地，如果将那层黄色的皮去掉之后，再吃土豆的话就可以减少热量的摄入。
2、在吃土豆的时候不要把土豆皮的吃的太多，因为土豆皮如果吃太多的话，会影响我们对土豆内维生素C的吸收。
3、吃完土豆之后不要立刻去喝水，因为如果立刻喝水的话，会让土豆在其营养元素还没有被消化的时候就被冲走，进而不利于我们的吸收。
4、用土豆做菜的时候，千万不要放太多盐，因为土豆有很强的吸附能力，会使菜中的盐分增加。