哪些食物有清肠作用？
我们的肠道就像一个垃圾场，收集着人体每天产生的各种垃圾，而肠道中的大肠息肉不断生长，就会产生癌变，所以，我们的肠道是需要经常清理一下的。
哪些食物有清肠作用？
燕麦
燕麦既能降血压，降血脂，改善血液循环，预防心脑血管疾病，又能消水肿，减肥瘦身。减肥者最要注意的营养素是蛋白质，维生素，和一些必要的微量元素，燕麦可以满足你所有的要求，当然还能美容！
芦荟
有清热解毒的功效。可治疗结肠，直肠症状，对胃病，便秘也有奇效。
红薯
红薯，被称为“神奇食物”。其含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，防治便秘。
番泻叶
中医用药。性味：甘，苦，性寒。归经：归胃，大肠经。作用：泻下除湿。主治：肠燥便秘，积滞腹痛，泻痢不爽。现代研究，番泻叶具有抑菌，抗病毒作用，能抑制胰脏及结肠溃疡；减少高脂血症，预防和治疗动脉硬化。
香菇
增强人体抵抗疾病的能力，提高病人生存质量。香菇具有降血压，降血脂，降胆固醇的功效，对糖尿病，传染性肝炎等起治疗作用。
猪血
猪血有益气补血，补虚生肌的功效，猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋，猪血还含有丰富的维生素及钙质，且容易消化吸收。
黑木耳
黑木耳含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素，还含有钙、磷、铁等微量元素，和枳壳配在一起，能养血驻颜，补气固精，严重的贫血患者，用黑木耳泡水喝汤服药，可养血活血，使面色红润，补虚止血。