土豆和油菜能一起吃吗？
1、土豆和油菜可以一起吃，这两种食物互相不会产生相克反应 2、土豆是含维生素C最丰富的蔬菜之一，而且被人体吸收利用率较高。鲜土豆中含有蛋白质、碳水化合物，其中蛋白质含有17种氨基酸，另外，土豆中钙、磷、铁等矿物质的含量也比较高。 而油菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B族（特别是核黄素）以及维生素E，都是人体需要补充的维生素。
3、虽然土豆和青菜都含有较为丰富的营养成分，但是一般不建议一起大量食用，因为两种食材中都含有的成分可能相互干扰，从而影响肠道对于营养物质的吸收。而且从口感上来说，两者一同吃也会有些冲突。所以，若是需要同时摄入这两类食物，建议适量且分开进食，给肠胃留足消化吸收的空间和时间。
4、除了土豆和青菜外，像番茄、香蕉、橘子、猕猴桃等常见水果，还有豆腐、豆浆、绿豆芽等等，这些日常生活中常见的食材都含有较为丰富的营养元素，但是若是对其中的某些成分过敏，或者是对某种物质的吸收能力较差，那么即使再富有营养，也不适合长期服用。在坚持服用这些营养物质的时候，还需要注意相关禁忌。