夏天怎么煮稀饭好吃?

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最简单的,也是我最喜欢的就是直接下锅煮了。 新鲜米饭加水放入锅中,先开大火把水煮沸,再调小火慢慢煮,锅里的水会慢慢变少,等到剩下一半左右的时候,就调成最大火,并不断搅拌,防止粘底。 等到完全沸腾之后,就可以添加食材了,我喜欢放点粗粮,杂粮更有嚼劲一些,像大米、糯米这些淀粉含量高的谷物容易熟,就先不放进去跟粥一起熬,在快出锅的时候放进去焖一会也很好吃。

也可以加入一些喜欢的干果或者银耳、薏米之类的食材,事先用清水浸泡一段时间,更容易煮熟。 我比较喜欢喝粥的时候有颗粒感,所以不会放太多容易熟的食材,而是选择放燕麦、荞麦等杂粮,这类杂粮的膳食纤维很高,有助于肠胃蠕动,清热去暑的效果也不错。 因为有淀粉含量高的谷物会糊化,很容易消化。肠胃功能较弱的人,建议不要多吃。

除了最原始最简单的方法外,还可以试下电压力锅。 现在很多电压力锅都有保温功能的,晚上把米洗干净放进锅里,设定好时间,就能一觉睡到自然醒,香喷喷的粥就在桌上。 我用过美的和苏泊尔的电压力锅,都带有保温功能。 不过电压力锅也有缺点,就是不能搅拌,如果米和水稀释不充分就会糊底,所以最好买带底盘加热功能的电压力锅。

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