山药怎么炒上好吃?

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1.选山药很重要,一定要选择铁棍山药哦! 不要选细长的,要选择短粗的,像铁棍这样的,这样的山药肉质比较紧实,口感比较好。

2.处理山药很简单,清洗干净后不用去皮。因为皮含有丰富的粘液蛋白和微量元素,有美容的作用呢。 而且不去皮也不会很脏,洗干净就好了嘛~

3.切山药的时候最好用刮刀或者筷子,这样不会使山药受伤造成粘液流失,影响营养和味道。 4.爆炒山药最美味了,油热以后放入葱花、辣椒爆香,然后倒入切好的山药片,大火快速翻炒几下,加入盐、胡椒粉等调料,翻炒均匀就可以出锅啦! 一道超级快手又好吃的清炒山药就做好啦!

5.蒸着吃也可以,把山药放在蒸锅上蒸熟,大概十分钟就可以了,然后舀出来用勺子背压成泥状(不要用钢丝球之类的工具刮山药,会破坏表皮)。

6.烤山药也是美味啊,把切好的山药放在烤架上,架在电烤箱里面,上下火180度烘烤二十分钟,拿出来刷上一层黄油,再烤五分钟左右,香味扑鼻而来啊~~

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