羊肉煮多久好吃?

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煮的时间过长,会导致肉里的蛋白质会失去一定的功能,会流失到汤里,造成营养价值降低;但是煮的时间短,有可能会造成里面细菌没有杀灭,食用后引起肠胃不适等症状。 所以最好的方式就是冷水下锅,慢慢加热,让羊肉本身的血水充分漂洗出来(这个过程大约需要2~3个小时),然后关火让羊肉浸泡在汤汁里慢慢入味(大约1个半小时左右即可),最后连汤带水一起煮制熟透就可以享用了。 这里给大家介绍一下煮羊肉时应该避免的一些误区:

一、清水煮羊肉。很多爱吃羊肉的人会直接用清水煮羊肉,这样的做法是错误的,因为清水里的亚硝酸盐含量是非常高的,而牛羊肉本身就是含有一定量硝酸盐的食物,经过长时间浸泡和高温蒸煮,极有可能出现亚硝胺类致癌物,危害身体健康。

二、加入八角等香料煮羊肉。很多人会在煮羊肉的时候加入一些八角、桂皮等香料,事实上这些香料不仅不能增加羊肉的香气,还会掩盖羊肉本来的味道,影响食欲。而且加上这些香料之后,羊肉里面的营养成分也会遭到破坏,危害健康。

三、浸泡在水中煮开后再加白酒去腥。有的人会在清水中放入适量白酒,然后将处理干净羊肉放进去浸泡,再直接开火煮沸,这样是达不到很好的去腥效果,反而会让腥味更浓。正确的方法应该是将羊肉用水反复冲洗干净,然后直接入锅炖煮,同时加入适量白酒或醋,可以快速去腥提香。

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羊肉的营养,有相当一部分就是膻气所承载的,这就是为什么爱吃羊肉的人都喜爱羊肉“膻”气。羊经过饲养后,体内积累了大量的能量,而膻气是能量的外在表现形式,气足的羊煮出来的羊肉更暖身。一只羊肉煮一个小时,煮过这个时间,羊肉就不好吃了,营养也丧失了。羊肉的膻味并不是因为羊肉的年龄关系,而是和品种有关,山羊比绵羊膻,这个和羊肉的生长周期无关。

羊肉越煮越腥,煮羊肉的时候,应该在水开后,撇清浮沫,放入调料后,转小火焖煮。四十分钟后,应该关火盖好,利用余热继续焖煮,直到完全冷却,这样煮出来的羊肉才软烂鲜美。羊肉炖一小时后,最多再加二十分钟。因为羊肉越煮营养成分和味道会通过长时间的加热而流失掉,而且也会越来越腥。

羊肉性热,炖煮时间长了会更热气,吃多了容易口干。煮好的羊肉应该立刻放入冰水中,这样肉质才紧实筋牢,冰镇的羊肉更好吃。放了洋葱和番茄同煮的话,可以有效去除羊肉的膻味。

煮好的羊肉汤可以放些豆腐煮,有清热降火美容等功效。再把羊肉和洋葱等配菜放在火锅里煮上四五分钟,吃这样的涮羊肉更够味。煮羊肉的时候要冷水下锅,这样才能把羊肉里的血水逼出来。在煮的过程中加一些料酒也能去些膻味。

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