猪蹄和什么煮汤好吃?
1.花生黄豆猪蹄汤 材料:带皮猪蹄一只,花生一把,黄豆一把。 做法:将猪蹄斩成小块,放入锅中加清水炖至软烂,再加花生、黄豆,食盐适量,炖至熟烂即成。可分顿食用,吃肉,佐米粥吃,也可用淡盐水送服花生米或黄豆。 功效:花生含有人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种微量元素和维生素E、维生素B等营养物质。所含的蛋白质虽不如瘦肉多,但氨基酸组成比例较好,消化率较高。有滋养皮肤、延缓肌肤衰老的功效;黄豆中含有亚油酸,能促进胆固醇的代谢,从而起到降低血脂的作用。此汤有补血通乳、润肤祛皱的效果,适合产妇食用。
2.莲藕猪蹄汤 原料:猪脚500克,藕300克。 制作:猪脚洗净剁成块;藕去皮切块。锅内加适量水,将猪脚放入锅内煮开撇去浮沫后,加入藕,煮至汤浓汁厚,肉熟烂为止。 特点:汤汁浓厚,口感鲜香。
3.栗子香菇猪蹄汤 【原料】猪脚6个,板栗肉75克,水发香菇4朵。调料:酱油、胡椒粉各少许,味精适量。 【制作过程】①香菇用水泡发。②猪脚去净毛,洗净,剁成块。③锅中加水,放入猪脚煮沸,捞出用清水冲洗、沥干。④砂锅内放入猪脚、栗子、香菇、胡椒粉、味精,加盖文火焖2小时即可。⑤食肉饮汤,随量食用。 本品为家常养生汤菜,营养丰富,美味可口。具有滋润皮肤,健美皮肤之功效。适用于皮肤干燥、粗糙,头发干枯易脱落等。常作为美容食品食用。