墨鱼炖排骨催奶吗？
墨鱼炖排骨有催乳的作用，墨鱼和排骨都是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，含有丰富的钙、磷、蛋白质、维生素等营养，具有养血通乳、滋阴养肾、养血益气，中医理论认为猪排骨入脾、胃经，有补肾养血、滋阴润燥的作用，同时猪排骨能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、少量脂肪，具有滋阴润燥、益精补血的功效，能治疗气血不足导致的乏力。
乳汁的成分中主要是蛋白质、脂肪、糖类、无机盐等营养成分，乳汁实质上是血液的精华，气血充盈，营养丰富，那么分泌到乳房的乳汁也丰富而且营养充足，气血不足、营养缺乏的话，那么乳汁也会缺乏，所以产后妇女一定要注意调摄气血，提高营养物质的摄入，保证充足的乳汁分泌并且营养充足的供应。
在饮食上应该多食一些营养丰富易于消化、养血通乳的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果、豆类以及豆制品、鱼虾、肉类、鸡蛋等，同时少食各种油腻辛辣的刺激性食物，由于产后多虚，产后妇女多汗、偏热，所以也应该忌食人参等大补的药物，适当的进行一些体育锻炼，能够促进气血的运行，提高身体素质，从而增加乳汁的分泌。