猪肝怎么煮好吃呢?
把买回来的新鲜猪肝用清水冲洗干净并挤干水分,然后再切成薄片。 准备适量生姜、大蒜、青椒和干辣椒,切好备用;同时用厨房纸吸干切好的猪肝里的水分,这样炒的时候不会溅油。 在锅里加适量清水,放入姜片、蒜片和大葱煮开,再把切好的猪肝放进去,焯水后捞起沥干待用(这样可以去除腥味,又有助于入味)。
锅里留底油(最好不放食用油,因为猪肝会出油),放入切好的姜、蒜、辣椒爆香,加入一大勺豆瓣酱,小火炒出红油后再加入适量生抽、老抽,搅拌均匀,把焯过水的猪肝倒进去,大火翻炒均匀,再倒入青椒一起翻炒片刻即可出锅(如果喜欢吃软一点的口感,可以将炒好的猪肝连同汤汁一起盛出,放进高压锅加热20分钟)。
PS: 1.在腌制猪肝的时候,可以适当加入一点生粉或啤酒,这样能让其更嫩且不容易老。
2.在炒制过程中,一定要大火快炒,否则就会炒老,而且时间不宜过长,以免营养流失。
3.由于豆瓣酱本身就有咸味,所以不需要额外放盐了。
4.这道菜的营养价值很高,富含优质蛋白、铁、锌等微量元素和维生素,有补血明目、补肾养血的功效,但要注意患有高血压、冠心病、糖尿病的人应少吃或不吃。