什么食物有催产作用？
之前写过一次，但是后来失散了，重新整理一下发出来。 首先明确一点：没有食物能刺激子宫收缩直接“催生”，但如果通过适当的方法来使孕妇摄取足量的营养素，则可以达到“催产”的目的。 “催产”的方式应该遵循科学、合理的营养原则，即：由少到多、由粗到精、由稀到稠、循序渐进的原则。
1）少吃多餐，每日500ml液体补充剂；
2）食物细软，容易消化和吸收；
3）合理搭配谷物、蔬菜和蛋白质的摄入，保持营养均衡；
4）少量多餐，每天大约吃五六次，每次进食量宜减少至平时的一半左右；
5）注意补充充足的热量，每天所需的热量为3000千卡/千克体重。 如果在孕晚期出现饥饿感强烈却不想吃东西的情况，可以选择清淡、易消化的食物少量进食，待饥饿感减弱后要及时停止，不要过度饮食。 如果孕期胃口差，可以采取少量多餐的进餐方式，每餐吃一点，加餐次数多一点，这样可以保证摄入足够的食物，又不会加重胃肠道的负担。
推荐食用富含膳食纤维的水果蔬菜，如猕猴桃、西柚、香蕉、番石榴等，有助于维持正常的肠道功能，有利于食物的消化吸收。
还可适量补充酸奶、蛋羹、藕粉、面条等易消化食物。 需要注意的是，千万不要因为食欲不佳就拒绝进食，否则可能导致热量供给不足，诱发孕期不良事件的发生。