卡位，说简单点就是抢占位置。篮球比赛中每个位置是很重要的，而抢到位置第一步就是要抢好卡位。一个好的卡位能抢到篮板，也能造成对方犯规。那么好的卡位到底是什么样的呢？
来，先喝碗热粥压压惊。 首先说明，我说的粥，是北方的锅熬出来的白粥。不是南方的小米粥和豆浆。也不是西方的燕麦片或者稀饭。 我说的“好吃”，是指口感好、味道好，营养密度高，而且容易制作。
“好吃”是很主观的评价标准，我很难给出一种油，说它“最”好吃； 但如果问我“什么油最好吃？”——我的答案很明确：含有更多不饱和脂肪酸的植物油。
广州国际大厦(简称“广联大厦”，英文全称CITIC Plaza)于1992年落成，位于中国广东省广州市天河区，是当时华南地区的第一高楼和现代建筑的代表作之一。 广联大厦楼高340.8米、地面56层、地下7层，总建筑面积达7.5万平方米，总投资额2亿美元以上。
从技术层面来讲，球技的提高并无捷径可走，也绝没有什么绝招或者秘籍，只能脚踏实地一步一步来。 所谓基本功，无外乎摆短、劈长、推挡、攻斜线、攻直线等等最基本的技术动作；这些技术在乒乓球比赛中固然用不到很多，但如果想把乒乓球作为运动项目参加下去，并且取得较好的成绩，就必须扎扎实实地把基本技术练好。