怀孕三个月便秘怎么办啊？
我整个孕期都是正常的，没有便秘，也没有痔疮。 但是，我在产前10天，遇到了让我无比头疼的事情——长痔疮了！ 生产完第二天就消失不见的痔疮。（不知道为什么我的没掉） 我想应该是孕期激素水平的变化，让痔静脉肿胀，最后从肛门突起形成的吧。 不疼不痒，但是每次上厕所都很怕，怕自己用力过猛脱出，或者夹住头发、刮伤外阴。所以每次上都要很小心地用纸巾轻轻碰触，确定有没有，如果有，大小如何，然后心里默默祈祷不要脱落。。。。。。
孕早期3个月有先兆流产现象，医生开了很多药，吃了一个多月。胃里总是不舒服，偶尔会吐； 孕中期4-6月，呕吐现象消失，身体明显感觉水肿消退，进食量逐渐增加，但每次上厕所依然小心翼翼； 孕晚期7月开始，因为胎儿已经入盆，痔疮似乎更厉害了一些，每次大便都疼得不敢使劲，而且有时擦屁股的时候能擦破，会有鲜血渗出。非常担心。于是每天多吃蔬菜，多吃粗粮，多喝水，每天早晚各坐浴一次，保持局部干燥清洁。还吃了两个猕猴桃，希望有效。
在孕期由于胃肠蠕动慢，再加上腹压增加，很多准妈妈会出现便秘的情况。如果长时间不排便，毒素在体内堆积，不仅会影响自身健康，宝宝也会遭受牵连。及时缓解孕期便秘，是非常有必要的。
1. 饮食上要多加注意，补充膳食纤维。 多吃一些富含营养的蔬菜、水果，比如芹菜、韭菜、菠菜、豆芽等粗粮豆类，苹果、雪梨、西瓜、香蕉等果蔬；尽量少吃辛辣食物，避免对肠胃刺激过大。还可以适当喝一些酸奶，调节肠道菌群，帮助消化。
2. 多运动，做提肛训练。 孕期适当进行户外运动，多晒太阳，对于身体健康以及宝宝生长都是很有帮助的，还能增强机体抵抗力。平时也可以做一些简单的体操，以改善胃肠道功能，促进肠蠕动，缓解便秘。
3. 养成定时排便的习惯。 有便意时要及时如厕，千万不要憋着。同时，要调整好心态，不要因为便秘而过度焦虑，否则不利于疾病的恢复。可以按摩腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转揉按，每次20圈，每天2次。