《黄帝内经》中讲；智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。 智者之养生也，必法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 人法地，地法天，天法道，道法自然！ 所以古人把顺应自然作为养生的重要内容。
我18周多去检查的时候，医生就说宝宝小手小脚都可以看见动了，那时候已经可以明显感觉到胎儿的蠕动，不过不明显，要很专注地体会。20周左右去医院，医院里做胎心监测，在监控屏幕上看到宝宝在肚子里踢腿、伸胳膊、翻身… 当时特别兴奋跟老公说，快看！宝宝在那儿玩呢！