喝火龙果起什么作用？
火龙果当中含有甜菜红素以及丰富的表皮黄酮和果皮胶原物质，常吃火龙果能够达到美容养颜、滋润美肌的作用；在火龙果果肉当中含有一定量的粗纤维，经常吃火龙果也能促进肠胃当中废物和毒素的排出，从而改善便秘，对通便美容都有一定好处；火龙果含有花青素，花青素对血管的弹性有保健功效，常吃火龙果能降低血脂，保护心脑血管的健康，也能起到抗氧化、延缓衰老的作用；火龙果含有烟酸和黄酮类物质，对神经有安抚作用。可以消除神经紧张、放松心情。对缓解精神压力、失眠等问题有一定的帮助。
火龙果有白色以及红色果肉，其实两种火龙果营养物质相差不大，都是非常好的营养来源。两种都可以起到放松解压、改善神经紧张、心血管保健、美容养颜、通便的作用。所以选择吃哪种的火龙果都可以获得以上健康效益。