土豆煮糊能吃吗?
能! 但建议不要空腹吃,因为会饿得慌;也不要一次吃得过多,否则容易胀气。 食物烧焦后出现“炭化现象”,产生丙烯酰胺物质(一种致癌物),所以一般建议少吃烤焦的食物。 但是,这种危害是有一定量的,比如你吃了200克土豆,其中10克被烤焦了,危害是有一定量的,只要每次不吃过量,并且少食多餐,就可以将危害减到最少。
如果一次性吃太多,又没法分多次吃完,那就多喝汤水,多吃膳食纤维丰富的蔬菜,增加运动量(比如快走30分钟),这样也可以预防或者减少这种致癌物的吸收。 还需要提醒的是,有些人喜欢用盐水或醋洗浸泡土豆,以为这样就可以将上面的有害物质清除掉,但这种做法不仅效果微乎其微,还可能起到反作用——因为渗透压的原理,溶液浓度大,对细胞膜的破坏力就强。
浸泡在盐水里和醋里的毒马铃薯,实际上比用清水洗更差。如果想清洁表面,用流动的清水冲洗干净即可。 不过要注意,不要用高压锅炖,以免中毒。