热敷腰部有副作用吗？
病情分析： 热疗是一种物理治疗，通过加热理疗仪器或药物，达到促进局部血液循环、缓解疼痛的作用。
指导意见： 在临床上常用的理疗方法中，热疗法的应用范围最广，可用于神经痛、外伤性肌肉痉挛和肌萎缩以及关节炎等病症的治疗；还可用于预防与缓解手术后粘连、挛缩、瘢痕形成等情况的发生。 不过需要注意的是：对血管神经功能紊乱引起的腰痛采用热疗方法治疗则效果不佳. 所以建议还是不要频繁使用。如果感觉腰椎不舒服可以适当进行热敷，但是时间不要太长，以免烫伤。另外还可以尝试一下其他的方法来改善腰疼，比如经常做扩胸运动，腰部后伸练习，俯卧撑及下蹲等等。
1、注意姿势：无论站立还是坐位，应保持脊柱自然的生理弯曲，避免过度扭曲。
2、适当休息：睡眠时，枕头不宜太高，防止腰肌劳损，睡觉时宜垫一薄枕，以保持正确的仰卧位姿势。
3、加强锻炼：注意加强腰背肌肉的锻炼，进行游泳、慢跑、快走、做健身操、瑜伽、拉伸训练等，可以有效的缓解腰肌劳损的症状，改善生活质量。