高骨汤怎么做好吃?

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食材清单

猪骨 500g 藕1节 胡萝卜1根 西洋菜适量 姜3片

辅料:

白醋2勺、酱油2勺、料酒2勺、白砂糖少许、食用油少量

制作过程

1.准备好所有食材,猪骨用清水浸泡出血水。

2.准备一个小碗加入白醋、生抽、盐、白糖调成酱汁备用。

3.把泡好的猪骨和调好的酱汁放入锅内,大火煮开后撇去浮末,转小火慢慢炖40分钟左右至汤色变浓。

4.接着把事先切好的藕片和胡萝卜放入锅中继续炖煮,最后半小时左右可以根据个人口味调入适量的食盐。

5.出锅前5分钟放入洗好的西洋菜,稍加搅拌即可关火焖5分钟左右。

6.一道鲜香味美的奶白排骨汤就做好了!

小贴士

1.用冷水下锅煮骨头可以更好地排出骨头里的血水,这样煲出来的汤才会清澈不浑浊。

2.煲汤的锅尽量选择砂锅或者电炖锅,这样可以最大程度保留食物的营养成分。

3.煲汤时不放葱、姜等调味料也能很好地去除腥味,如果喜欢味道更淡一些的可以不放盐。

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制作高骨汤需要猪骨600克、葱30克、精盐10克、胡椒粉10克、味精5克。做法:先将猪骨洗净、斩块,入沸水中焯5分钟,去其血水和杂质,清水冲洗后备用。将锅置大火上,放入清水、猪骨,烧沸后撇净浮沫,改用中火煮至猪骨熟透。加入精盐、胡椒粉、味精调好味道,撒上葱花即成。

做猪骨汤时,煲汤的加水量应当视材料而定,最好一次加足,如果中途加水,要加开水。煮沸后改用文火煲,这样煮出来的猪骨汤味道会更香浓。

猪骨的营养丰富,其中含有大量的蛋白质和脂肪等各种营养,是人体钙质的最大来源之一,经常食用可以为人体补充钙质。猪骨亦有壮筋骨、强壮身体之功效。

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