月子里公鸡炖什么好吃？
在月子里，相信每个妈妈都尝过各种各样的月子餐。有鸡汤、鱼汤、排骨汤等荤菜，也有鸡蛋汤、豆腐汤等素菜。其中，母鸡和公鸡都是日常常见的食材，那么，坐月子吃母鸡好还是公鸡好？ 首先，从营养的角度来讲，母鸡和公鸡都属于高蛋白质和高脂肪的食物，两者所含的营养素并没有太大的差异。
无论是坐月子期间还是平日里，如果身体没有特殊的情况，都可以食用。不过需要注意，由于鸡肉中含有较多的磷，对于高尿酸血症或者痛风的患者来说，需要控制鸡肉的摄入量，避免引发疾病发作。
其次，从功效的角度讲，民间素有“公鸡肉，母鸡汤”的说法，认为公鸡能补阳，而母鸡则能补益阴气。在月子里经常会有婆婆让媳妇儿喝公鸡汤的做法。其实，这样的做法是不科学的。 因为人体阴阳的需要是动态的，不是固定不变的。如果说在月子里强调滋补阳气，那么在产褥期就应该重视滋阴润燥了。否则，一味地依赖补品，反而可能会加重身体的负担。而且，无论公鸡还是母鸡，其性激素含量较高，如果摄入过多，还可能带来副作用。 所以，不论是吃公鸡还是母鸡，都不要过量，均衡饮食才是关键。 当然，有些人在进补的过程中会出现上火的现象，此时就要注意降低食物中的蛋白含量，适当多吃富含纤维素的食物，比如新鲜蔬菜、水果等。