做月子鸡怎么炖好吃?

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1.买只嫩母鸡,切块。 (可以请摊主帮炖熟)

2.葱切段、姜切片备用。

3.将切好的鸡肉放入锅中,加水,适量葱姜去腥。大火煮开再煮5分钟,捞出洗净。(这一步也可以让店家帮忙把血水泡出)

4.锅中放油,加入冰糖,小火炒糖色,等到冰糖完全融化并且变成焦黄色的时候,把焯过水的鸡肉放进去。 (如果是电饭煲就直接放进去,不用炒糖色了)

5.调入酱油、料酒,搅拌均匀后,盖上盖子,小火焖煮大约半小时左右。 (这里要注意,因为后面还要长时间的炖,所以不需要放盐,如果提前放了盐,会导致后来肉类炖不烂)

6.等到鸡肉8成熟时,放入切好的葱段和姜片,继续小火炖15分钟左右。

7.最后加入适量开水(一定是开水哦!),没过鸡肉即可,然后开始炖鸡汤啦~ (记住,一定要一次加足量水,后面中途不要再加水了,会影响汤的浓郁程度)

8.时间到,打开盖子,盛碗鸡汤,撒上少许香葱末点缀一下,美味又健康的月子鸡就做好了!

小贴士:

1.这道菜主要是借助高压锅的优势来实现的,如果用普通炒锅来做,恐怕要3小时以上才能煮熟。而且用高压锅能最大程度保留住营养成分。

2.这道菜最主要的特点就是清淡,所以调料只要放正常的生抽、老抽和料酒就可以,不需要放辣椒等刺激性强的调料。

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月子鸡制作方法非常简单。将土鸡洗净,将上述食物放入锅中,用文火炖30分钟左右即可。下面详细介绍一下鸡本身的功效及配料的功效。

做月子鸡可以将一只鸡的营养成分更有效的被吸收,因为是炖煮的,又易于消化,所以是产妇最好的营养餐。另外,鸡汤能够恢复胃粘膜组织;保护关节、肌腱润滑;促进细胞、组织再生、修复皮肤、血管、肌肉、骨骼等;并能有效地维持神经系统和内分泌系统的生理功能和平衡。由此看来,产妇喝鸡汤确实有好处。

做月子鸡之所以利于乳汁分泌,主要与配料中的花生、莲子、红枣以及枸杞有关。花生也有利于健脾养血;莲子为镇静、安神、养心之佳品;枸杞则能养肝、提高免疫力。

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