猴头菇配什么菜好吃?
猴头菇的营养价值 1、富含多糖,可增强人体免疫功能;
2、含丰富的蛋白质和氨基酸,对增强记忆力有保护作用;
3、含人体必需的锌、铁、钙等微量元素,硒的含量更为突出而且含量是香菇的50倍之多。对癌细胞有一定的抑制作用。 对高血压病、动脉硬化以及肝炎患者,经常食用猴头菇,有利于病情的稳定和缓解。
关于猴头菇的做法,其实是很简单的。下面推荐几道简单快手又能很好地激活味蕾的菜肴——
【青椒炒猴头菇】准备材料:青红椒各一只、猴头菇若干(泡软) 做法步骤: 1、将青红椒去籽后洗净,切成块状待用。
2、锅中放入适量的水,烧开之后,将猴头菇下锅开始煮,直到将猴头菇煮熟为止,然后捞出备用。
3、起锅热油,放入蒜末爆香,随后加入切好的青红椒,进行快速煸炒。
4、等到青红椒炒熟以后,将之前煮好的猴头菇倒入锅内,加入适量的盐调味,翻炒片刻即可出锅。 【酱烧猴头菇】 准备材料:猴头菇、葱、豆瓣酱、老抽、生抽、白糖 做法步骤: 1、将猴头菇冲洗干净后,用剪刀将其剪成小块。
2、在锅中注入足够的清水,烧开后放进猴头菇焯一遍。为了去除其中的草酸,可以往锅里加入适量小苏打。
3、另起锅,放油烧热后,把切好的葱段放入锅中爆香。
4、接着把剁碎的豆瓣酱放入锅中,小火慢慢煸炒,直至炒出红油。
5、把焯过的猴头菇倒进锅中,同时调入适量老抽、生抽和白糖,翻炒均匀后进行焖制,差不多二十分钟左右就可以了。
6、最后可以淋入少许水淀粉勾芡,让汤汁更加浓郁。