消化不好吃什么呢？
1、食物要煮熟煮透，少吃生冷食品 由于一些特殊病菌的耐寒能力很强，只有把食物彻底煮熟煮透后才能放心食用。现在天气逐渐转冷，建议减少生冷食物的摄入，尤其是患有肠道疾病的人更应该注意，避免导致肠胃不适。
2、多吃新鲜的蔬菜水果 蔬菜中含有大量的维生素，尤其是深绿色的蔬菜含维生素含量更高。而水果中含有丰富的果胶和膳食纤维，都能够起到促进胃肠道蠕动的作用。有消化不良的人应该保证充足的维生素和矿物质摄入，因此需要多吃新鲜的蔬菜和水果。 需要注意的是，对于消化不良患者来说，水果并不是吃得越多越好，尤其是糖分高的水果更要严格控制。因为过多的糖分会诱发胃酸分泌，加重胃肠负担。
3、多吃富含蛋白质的食物 对于消化不良的人来说，饮食中应该补充足够的营养，所以可以多吃一些富含蛋白质的食物来缓解。比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋清等，能够有效的润滑消化道，对消化不适症状有很好的改善作用。 但是要注意的是，虽然此类食物营养丰富，但在食用的时候也要适量，不要过量服用，以免增加胃肠道负担。
4、多喝酸奶 对消化不好的患者来说可以适当喝些酸奶。这是因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助杀菌消炎，同时还能调节胃肠道菌群，为胃肠道提供有益细菌。还可以服用益生菌制剂。 但是要注意一点，千万不要空腹喝酸奶，这样很容易刺激胃肠道，出现恶心、呕吐症状。 还应该注意控制烟酒，少喝浓茶及咖啡，因为这些食物都会刺激胃肠道，影响消化功能。