怀孕头个月注意什么？
1，作息规律 早睡早起，保持正常的作息时间对孕早期的重要性不亚于补叶酸、补钙和补铁哦！否则睡眠不足容易情绪焦虑，也会影响受精卵着床或发育呢！ 2，健康饮食 前三个月是胎宝宝内脏器官及神经系统发育的重要阶段，也是孕期反应最严重的时段（恶心、呕吐、挑食、厌食等）保证均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物如蔬菜、水果、坚果等，少吃不易消化的食物很必要。
3，补充叶酸 从备孕开始就要注意补充叶酸了。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的维生素。除了服用叶酸片剂，还可以从富含叶酸的食物中摄取营养。如豆类、水果胡萝卜、菠菜等。 4，远离辐射 在这个电子产品无处不在的时代，我们不可避免的要接触电脑手机。为了降低辐射影响，在怀孕头3个月，最好能够远离这些电子产品，减少使用时间和频率；如果不得不接触，那么要注意多洗手，做好清洁工作。
5，避免药物及环境毒物接触史 有些药物在使用后可能会引起胎儿畸形，所以除非必须用药，最好在孕前期避免使用任何药物包括保健品、减肥药等。而处于农药化肥使用的年代，土壤和水源也被含有化学物质的农药或化肥污染。孕早期要避免前往荒郊野外、农村、果园等地，尽量减少接触有毒物质的机会。
6，调节心情 孕早期准妈妈会出现择食、消化不良、恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡、喜酸食物等相关症状，还会受激素水平的影响出现情绪波动，如激动、兴奋、焦虑等。这时需要家人给与更多的关怀和照顾，给予充分心理安慰的同时引导其正确对待早孕反应，保持乐观的心态。