四个月孕妇补钙吃什么？
1、富含钙质的食物，如奶类（牛奶、酸奶）、豆类（大豆及大豆制品）、海产品等； 2、富含维生素D的食物，如鱼子酱、肝类、粗粮、蘑菇等； 3、除从食物中获取钙质外，还可服用钙剂补充。目前市场上销售的钙剂种类很多，孕妇可在医生指导下选择使用。但要注意服用钙剂不宜与饭同吃，应空腹服用，这样能减少胃酸分泌，便于钙的吸收。 孕妇还应多吃一些含钾丰富的食物，因为怀孕期间身体对钾的需要量明显增加，如果体内缺钾，会影响胎儿发育，导致胎儿出现先天性肌无力症。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾元素，如西瓜、香蕉、橘子、葡萄、胡萝卜、芹菜、莴笋、洋葱、大蒜、土豆、海带、紫菜等就含有较丰富的钾。
妊娠反应使孕妇饮食摄入量降低，如果饮食中摄入的钙不足，就会影响孩子的骨骼和牙齿发育。孕期缺钙还会增加妊娠期高血压的发生率。对于孕期的营养补充，钙剂是必不可少的一种。 不过需要注意的是，并不是剂量越大效果越好。过量补钙不仅会使胎盘钙化提前，还容易诱发肾结石等疾病。孕妇补钙要讲究科学方法。