糙米红豆粥有什么功效?
糙米红豆粥有补虚、利尿、养胃的作用,是很好的一种五谷杂粮。
1、养胃
肠胃不好的人,可以长期食用糙米红豆粥,它能够起到一定的养胃护胃的作用,也可以帮助肠胃功能的消化吸收。
2、利尿
中医上,红豆是利尿消肿的药材,可以起到利尿去水肿的作用。如果是肾脏问题导致的水肿、身体肥胖、水肿、皮肤浮肿的人群,可以经常食用糙米红豆粥,有很好的利尿去水肿的作用。
3、补虚
红豆和糙米都有一定的补虚作用,如果气血不足、营养不良、身体瘦弱的人群,可以适当食用糙米红豆粥来进行食补。
温馨提示
虽然说糙米红豆粥有以上多种功效,对身体有一定的好处,但是也不可过量食用,因为毕竟红豆是豆类的食物,如果过量食用会加重肠胃的负担,有可能导致消化不良。