三个月宝宝要吃什么？
宝宝在3个月的时候，已经基本能够确定自己的口味了！这个时候可以根据宝宝的喜好来添加辅食了哦！ 在宝宝第一次尝试新的食物时，妈妈一定要先在宝宝嘴里含一会，看看宝宝是否会有不良反应； 一旦发现有过敏反应，立刻停止喂食，严重时要及时就医！ 除了留意宝宝的食物，在喂奶后还要帮宝宝拍嗝，以免出现吐奶的情况。
4-6个月的宝宝已经开始萌出牙齿，这个时候可以开始逐渐添加固体食物了哟~ 比如：米粉、果泥、蔬菜汁等，不过要注意，第一次喂固体食物要先少弄一点，让宝宝有个适应的过程。
7-9个月的宝宝，牙齿已经长出不少，可以给宝宝吃一些颗粒状、手指大小的食物啦~ 比如：粥、烂面条、面包、馒头片、水果块等等，这个阶段的宝宝已经可以自己用手指抓着食物往嘴里送了。
10-12个月的宝宝，完全可以准备像大人一样的食物了！不过鱼肉等需要弄成极细的肉泥才易消化。 小贴士：
1.宝宝的第一口辅食应是富含铁的米粉，而不是蔬菜汁或水果泥哦！
2.宝宝喝奶的量没有统一的标准，只要宝宝吃得开心，家长大可不必太过担心。当然，也不要无节制地满足宝宝吃零食的需求哦～
3个月的宝宝还处于母乳喂养的第二阶段，即添加辅食的前阶段。作为婴儿的营养基础，应按照科学的婴儿喂养知识来喂养你的宝宝。对于3个月的宝宝，可以摄入以下这些食物：
1. 母乳或配方奶：母乳或配方奶应是3个月宝宝的主要食物，每天确保摄入足够的母乳或配方奶以满足宝宝的生长需求。
2. 维生素D：从第二个月开始，宝宝需要每天补充400-600IU的维生素D。适当的维生素D摄入，有助于预防钙缺乏和促进骨骼健康。（请注意，钙剂应在医生建议下使用。）
3. 水中细菌感染的预防：根据医生建议，可以考虑开始为宝宝添加自来水或水解益生菌，以减少鲍氏大肠杆菌和沙眼感染的风险。
请注意，三个月后的宝宝其实在消化道等方面已经具备了消化一些固态食物的能力。但是，根据国际上知名的儿童卫生组织建议，从健康安全角度出发，建议延迟开始辅食，以母乳或配方奶粉为主。在宝宝满6个月后再考虑开始尝试辅食，并从少量的米粉或面糊开始，逐渐添加。在此期间，一直保持着母乳喂养或优质的婴儿配方奶粉是最好的喂养选择。
