肾不好吃什么蔬菜好？
肾脏是人体的排泄器官，如果身体出现了肾功能不全或者肾脏疾病的情况，就会导致体内毒素和垃圾无法及时排出，这样就会危害身体健康。 导致肾脏受损的原因有很多，除了不良的生活习惯之外，不健康的饮食习惯也会加重肾脏的负担，因此平时一定要注意饮食方面的安排。 在生活中一定要学会养护肾脏，少吃一些对肾脏有刺激性的食物，多吃些有助于保护肾脏的食物。那么有哪些食物具有养肾的功效呢？
1.菠菜
菠菜是一种非常常见的蔬菜，它营养价值非常高，其中含有大量的矿物质和维生素，常吃能够起到补铁、补钙的作用，并且能够增强人体抵抗力和免疫力，对于预防贫血也有很好的效果。
其实菠菜还具有非常好的护肾功效，因为它含有丰富的叶绿素以及维生素c等营养物质，这些物质都能够帮助清除肾脏中的毒素和垃圾，而且也能够减轻肾脏负担，让肾脏慢慢变好。因此在生活中尽量多吃一些菠菜吧！
2.茄子
茄子也是一种非常常见的蔬菜，因为它的味道吃起来比较清淡，所以也是深受人们喜欢的一种蔬菜之一。很多人不知道的是，经常吃茄子还能够起到补肾的效果哦，因为它含有龙葵碱这种特殊的成分，能够降低体内胆固醇的含量，并且还能利尿消肿，对于缓解肾脏疾病有很好的作用。
3.胡萝卜
胡萝卜是一种常见的蔬菜，因为其颜色为橘黄色，所以也被人们称为“小人参”。胡萝卜不仅富含维生素a，而且还含有钾元素、胡萝卜素等多种营养成分。这些营养都是人体必需的物质，经常食用可以增强身体的免疫力。而且，胡萝卜还含有少量的果胶，进入人体后可以与重金属离子结合，排出体外，从而减少有毒金属的吸收量。
4.山药
山药作为最常见的滋补品，含有多种微量元素及粘蛋白，蛋白质氨基酸葡萄糖等成分。它能调节机体免疫功能，可防止脂肪沉淀在血管内，能减少心血管疾病的发病率。此外山药还富含淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有益于脾胃消化吸收功能。总之常吃山药好处多多哦~
5.黄瓜
别看黄瓜口感清脆爽口，但是它的营养价值却很高，尤其是蛋白质含量非常高。黄瓜中还含有丙醇二酸，这种物质能够有效抑制糖分转化为脂肪，从而能够帮助我们减肥塑身。常吃黄瓜还对肾脏有保养作用，能够促进体内多余水分的排放，减轻肾脏的压力。