生完孩子多久来例假？
很多准妈妈们在生完孩子后最关注的除了宝宝的健康问题之外，也就是自身的恢复了，很多人都想知道在自己给宝宝生下孩子之后多久才会来例假，其实这个问题是很多准妈妈们都关心的一个话题，因为例假是一个衡量女性是否健康的一个标准。
很多人都知道在生完孩子之后女性的例假会不正常，因为女性在生产之后体内的激素水平会发生很大的改变，所以会刺激得例假不规律。那么生完孩子多久来例假才是正常的呢？
一般情况下，准妈妈们在生完孩子之后的第2个月左右就会来例假了，但是因为个体差异的不同，也会有很多的准妈妈们在生产完之后从来没有来例假，或者是在短暂的例假之后变为正常的，但是不管怎么样，一般的准妈妈们在生下孩子后两个月左右是会有例假的。
医生指出，其实准妈妈们在生完孩子之后来例假的时间是没有固定时间的，这也是例假不规律的原因，所以很多的准妈妈们在面对例假不规律时无需惊慌。其实只要在产后半年之内来例假都是正常的，但是在产后半年之内没有来例假的话也需要进行检查以安全起见。
通过以上的介绍相信大家都知道了，生完孩子多久来例假是正常的情况了，但是在例假快要来临时需要注意以下事项：
1、为了避免在例假期间出血量增大，可以事先预备透气性好的卫生巾，如果是恶露没有干净的话可以先用护垫替代。
2、在例假来临前应该注意不能做过于劳累的工作，应该进行适当的休息。
3、在例假来临前应该多吃含有维生素B、维生素K和铁的食物，像是鸡蛋、牛奶和猪肝等。同时要补充足够的蛋白质，维生素B和铁可以有助于血的凝固，而如果贫血的话是更可怕的了。
4、多喝一些红糖水，红糖水具有补血的作用，同时也能帮助恶露的排出。
5、不能吃辛辣的食物，少吃冰冷的食物。在例假期吃东西时应该多留意，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃冰冻的食物，应该多吃清淡的食物。