红枣生吃有什么作用？
生吃红枣的功效与作用有： 1、健脾益胃，助消化 脾胃虚弱的人，如果多吃些红枣，对脾有很好的效果，可帮助调养脾胃，让脾胃功能逐渐增强。脾胃虚弱引起的消化不良，吃生红枣就能起到很好的补养作用。 2、补血益气，改善虚弱体质 中医认为，气能行血，气虚则血滞，气滞则血瘀。身体机能的运转是依靠气和血来实现的。当人体出现气血不足时，就会表现为全身乏力、心悸气短、面色苍白、月经不调等。此时，可以适当吃点生红枣，可以帮助补气血，令气色更红润有光泽。 在月经期间，还可以适当喝点姜红糖红枣汤，有助于改善经期不适症状。
3、养血安神，助眠 女性容易出现气血不足和神经衰弱的现象，如果发生失眠、多梦、易惊的情况，可以多吃点生红枣进行调理；对于贫血引起的头晕、头痛，也有不错的效果。 除了直接食用之外，还可以把红枣做成糖水或羹类，同样具有不错的功效。
需要提醒的是，虽然食红枣有益，但也不是人人宜服。例如湿热重、舌苔黄腻者就不宜服用。另外，服用时最好去掉核，因为枣核有一定刺激性，可能会引起腹泻。