运动员指的是什么生肖?
马! 马年,是体育大年。2014年3月1日立春起,至次年腊月廿九春节止(农历甲午年)。 在此期间,将迎来奥运会、世博会、亚锦赛等诸多重大体育赛事的开幕。 其中,最具看点的当然属明年奥运会的开幕。 届时,我国将派出5个代表团参加这67项运动项目的角逐。
为了迎接这个体育大年,国家体育总局早在去年底就下发了《国家队冬训计划》。 《计划》指出,为备战明年的奥运会,冬季项目运动员需加强体能训练。 “体能”一词在文件中被多次提及。 《计划》要求,冬季项目须贯彻“体能为基础、技术为核心、专项素质为重点”的训练原则; 实行基础体能和专项体能相结合的训练方法; 夯实基本能力、强化专项成绩、提升综合体能,从而全面提高运动员竞技水平。 在具体训练中,各队将围绕耐力、力量、速度、柔韧、灵敏等五方面制定科学系统的训练标准,并设置相应的评估指标。
在实施过程中,教练员将会采用分级测试的方法对队员进行测试,以确定训练强度和进度。 在营养上,除了保证充足的营养摄入外,针对体能训练的特点,还将适当增加蛋白质、脂肪酸以及碳水化合物等的摄入。 还将结合中医理论,选用中药制剂,通过饮用和熏蒸等方式提高肌肉抗疲劳能力,同时增强机体免疫功能,防止伤病,确保完成冬训任务。
从马年到龙年,时光飞逝,岁月如梭。 但“体能”不会消逝,它犹如一根红线贯穿始终。 不论年龄性别,不管胖瘦高矮,凡是有志于攀登运动高峰的人都应注重体能,并且必须建立在自己身体素质的基础上。 这个基础就是由肌肉力量和耐力构成的体能。 对运动员来说,体能是一切运动技能的基础。有了良好的体能,才能开展其他各项专业技能训练。 我们在关注技战术水平的同时,也千万别忘了加强体能训练。 这对于任何年龄段的人来说都是受益终身的宝贵财富。