儿童近视不能吃什么?

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1. 甜食不宜多吃 过量食用甜食会使体内的钙质流失,眼睛轴变长,形成假性近视。如果假性近视不及时治疗,就会发展成真性近视。平时一定要少吃甜食。

2. 含糖分过高的水果要控制 含糖量较高的水果有香蕉、葡萄、桂圆等,这些水果中除了含有高糖,还含有较多的淀粉,同样会增加血糖量导致眼部的营养过剩,因此对于已经患有近视的孩子来说,这些水果也应适量吃。

3. 辛辣刺激的食物要控制 辣椒、花椒、胡椒等辛辣食物虽然不影响视力,但却是眼部炎症的刺激因素,应当少吃;此外还有浓茶、可乐等刺激性饮料也要少喝。

4. 不健康的油要限制 油炸食品含有大量的脂肪酸,对健康的影响相当大,应该合理控制摄入。建议用炖、煲、蒸等高温烹饪方法代替炸、烤、腌,尽量控制摄入不健康的油。

5. 富含胆固醇的食物要多加注意 高胆固醇血症与青少年近视有一定的关系,因为眼球发育需要大量的胆固醇,而血液中胆固醇过高,又会从饮食中摄入更多的胆固醇,容易影响眼睛健康。蛋黄、动物内脏如肝、脑、肾等,以及各种贝类、蟹黄、鱿鱼、墨鱼等,都是高胆固醇的食物,应该让孩子少吃。

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