体瘦者宜选择什么体育项目？
瘦人从事运动项目，要根据不同情况区别对待。体重不足100斤的人，如果体型匀称，身体基本功能没有问题，建议选择对抗性强、能充分刺激肌肉和关节柔韧性，同时体能消耗大的有氧运动。这些运动包括篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等球类运动；爬山、骑车、跑步、跳绳等。 在运动中，要充分调动身体的积极性，让每块肌肉都能得到充分刺激，每个关节都尽可能舒展，这样才能达到强身健体的效果。不过，对于体重严重不足的人来说，不宜参加过于激烈的运动，可以选择太极、五禽戏、八段锦等中国传统体育养生健身项目。
除了运动，生活要有规律，三餐饮食安排要合理，保证充足睡眠，戒烟戒酒都是必不可少的。 当然，最好的方法还是科学增重，在医生指导下进行营养矫正治疗，这才是解决“瘦人咋健身”问题的根本所在。 一般通过适当增加食物中的碳水化合物，补充摄入人体热量不足部分，同时配合合理的运动方式，可明显提高机体对营养物质的吸收，进而达到理想的增重效果。