青春期女孩吃什么胸？
吃食物是没有用的，不过适当吃一些含蛋白较高的食材是可以的。 胸部的大小跟体内雌激素水平有关，在青春期，女性体内的激素主要是由卵巢分泌的雌激素和孕激素、垂体分泌的催乳素共同作用的结果。而乳房的结构中，脂肪的含量非常大，如果身体其他部位的脂肪摄入不足，那么胸部脂肪就很容易减少，从而出现胸部变小的情况。要使胸部饱满，就要注意对胸部脂肪的滋养。 那吃什么能丰胸呢？ 一般建议多吃含蛋白质高的食物，比如肉、蛋、奶类等。另外，还可以适当多吃一些富含维生素E的食物，因为维生素E有促进性激素分泌的作用，还能增强卵巢功能，有利于雌性激素的形成。而雌激素具有维持乳房健康的生理功能，可以促使乳腺发育，让乳房更有弹性。
1、蛋白质丰富的美食 想要胸部丰满，首先需要营养充足，而富含蛋白质的食物就可以提供丰富的营养物质，比如肉、蛋、奶类都含有丰富的蛋白质，每天可以适当吃点。其中鱼、虾、鸡胸肉等所含的蛋白质容易被人体吸收利用，可以适当多吃点。
2、含锌丰富的食物 据研究表明，妇女缺锌会影响生育能力，出现月经紊乱、子宫炎症等问题。而儿童缺锌会出现学习能力下降的问题。为了胸部健康以及在生育、成长方面不出问题，需要注重锌元素的补充。含锌丰富的食物主要有牡蛎、蛋黄、海带、排骨、牛肉等。特别是对于青春期的小女孩，可以适当多吃点牡蛎或者瘦肉，有利于胸部丰满。
3、含钙的食物 胸部大小与胸部脂肪有关系，而脂肪的吸收利用离不开钙元素。为此，补钙有利于脂肪的吸收以及利用，可以让胸部更加丰满。含钙丰富的食物包括牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，还有豆制品、深绿色蔬菜等。除了补充含钙食物外，还可以搭配补钙剂一起使用。
4、含铁的食物 女性由于每个月生理期流失一部分血液，因此更容易出现缺铁性问题，如果出现缺铁，容易导致皮肤苍白、疲劳、情绪差、月经紊乱甚至不孕。而要想补铁，需要多吃含铁量丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、黑木耳、芝麻酱、红枣等。也可以喝点含铁的饮品，比如红茶、乌龙茶、酸奶等。