滑冰结局是什么?

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滑冰是一项比较危险的运动,一不小心就会受伤,那么,你清楚滑冰最容易损伤到身体的哪些部位吗?很多人可能认为只有膝盖会受伤,其实,滑冰的伤害结果有很多,在这里,就为大家详细分析一下,以免大众误以为只有膝盖会受伤。

在从事任何运动前,一定要先做些热身运动,以古典跤或韧带拉伸运动为佳。运动时不宜穿硬底鞋,最好穿鞋底有弹性的鞋,如跑鞋,这样可以减轻地面反作用力,避免运动损伤。

膝关节

滑冰鞋鞋头比较窄,鞋身上包着脚,鞋的后帮很低,不能支撑人体后骶部,且鞋向后坡度窄,脚跟系带不多,都不能很好地固定鞋,使膝关节受力,造成膝关节周围肌肉、韧带、膝管周围的软组织损伤。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧的稳定结构,可以随关节的运动而适当调整,以维持膝关节的稳定性和正常活动。当膝关节超出生理负荷时,内外侧副韧带被拉长、受伤,就会出现运动疼痛,行走不稳等症状。因为滑冰动作的需要,膝关节频繁地运动,扭摆幅度较大,膝内外侧副韧带所受拉力较大,多次受伤累积,就会使膝关节周围的肌肉、韧带受到损伤。

踝关节

有许多人本来脚部骨骼发育就有问题,如“八字脚”等,进行滑冰运动不当,容易造成扭伤。还有些人双脚走路不一致,如正常右脚比左脚长,在进行滑冰运动时,右脚鞋尖较窄,容易扭伤。还有些在滑冰时跌跤,由于惯性作用,身体后倒地,使得肋骨和踝关节相撞,损伤踝关节。

小腿肌肉

在滑冰时,有时为了快速达到一定速度,会不自觉地脚跟提起,踝关节用力,小腿肌肉就会被拉伸,长时间如此,会出现腰部疼痛,或腿部酸痛。

腰背部

在滑冰时,身体容易前倾,造成腰部受伤。

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