打篮球前吃什么零食？
1.香蕉 运动之前一个小时，可以吃一根香蕉，为身体提供能量。
2.酸奶 运动之前的半个小时，可以喝250ml左右的酸奶，能够平稳血糖，还能够补充运动过程中流失的钙、蛋白质等营养。但是注意！不要饮用含有咖啡因的饮料，比如咖啡或者浓茶，可能会引起交感神经兴奋，导致心跳加速、血压上升等情况。
3.鸡蛋 现在提倡每天吃一个鸡蛋，但是运动之前不要吃蛋黄，因为脂肪含量高，不利于消化和吸收，可以在运动之后吃一个全蛋来补充营养。对于健身运动员来说，每天需要吃6～7个鸡蛋，分为3餐服用。
4.坚果 运动时，身体会释放内源性儿茶酚胺，它会抑制胰腺的功能，产生低血糖的情况。而坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，能够帮助降低胆固醇的吸收，防止动脉硬化，同时还可以增强耐力，维持运动状态，预防低血糖的发生。
不过要注意的是，坚果的热量很高，一次不要吃太多（尤其是减脂期间），以免摄入热量超标。