孩子害怕考试怎么办?

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孩子害怕考试,家长不能幸灾乐祸或者大加批评。应该分析下孩子害怕考试的原因。孩子考试紧张要找对原因后对症治疗。

大部分中学生在考试出现紧张、焦虑等情绪现象是正常的心理现象,因为紧张等情绪反应的出现说明孩子对考试是持有重视的情绪的,所以当孩子出现紧张的状态时,父母不必大惊小怪,应保持镇定的情绪,平时多鼓励孩子,通过调整自身情绪状态来为孩子减压,也可以采取“疏导”的方法,与孩子进行深入沟通,帮助孩子疏导压力,这样会使孩子的紧张情绪得到缓解。

父母还可以教给孩子一些通过自我催眠来调整自身情绪状态的方法,如适当想象考试成功的情景来降低紧张水平、通过想象失败的景象来警告自己努力等。如果孩子紧张状态过于严重甚至影响到日常生活,父母可考虑寻求心理医生的帮助。

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