儿童补铁补锌吃什么好？
现在市面上有很多儿童补铁剂和补锌剂，家长们可以买来给宝宝吃，不过要注意的是，铁剂和锌剂不可以同服，建议分开服用，间隔半小时即可。 除了药物外，可以从饮食上给孩子进行补充，比如多吃含铁量高的食物，鸡蛋黄、瘦肉、豆类、蛋黄、虾米、黑木耳、紫菜等，都要适量摄入，同时注意补充维生素C，促进铁的吸收。 对于缺锌的宝宝来说，也要多吃富含锌的食物，如肉类（牛肉、羊肉等）、海产品（牡蛎等）、动物内脏、蛋类、坚果类等。 但由于肉类中含有脂肪酸，会抑制锌的吸收；而水果和蔬菜中的植酸也会影响锌的吸收。在让宝宝吃得丰盛的同时，也要注意荤素搭配、粗细粮搭配，以均衡营养，促进宝宝的健康成长。
还可以适当给予宝宝补充锌剂和铁剂。对缺乏较严重的宝宝可服用制剂来补充，具体剂量请遵医嘱。 值得注意的是，无论采用何种方法给宝宝补锌或补铁，都需注意不能过量，否则会产生毒性反应。特别是锌过量可能导致中毒反应，表现为急性胃肠炎、恶心、呕吐、腹泻，严重时会出现水样便，甚至发生脱水、电解质紊乱和酸碱平衡失调的现象。