什么体育运动减肚子？
我最近也是在研究这个，因为夏天到了要穿着性感的露脐装哈哈~ 我的目标是把啤酒肚消灭掉！ 我的研究对象是二十个胖妹妹。（因为我也是胖子，所以只想给同样问题的妹子一些参考） 首先我们控制了一般人会导致体重的因素如：熬夜、情绪波动等等..... 然后每人都安排了减脂运动（先消脂再减重效果更显著哦） 和节食一样有效果的减脂食物，吃这些可以少摄入1500卡路里热量 只要每天消耗的热量大于摄入的热量，体重就会下降，这就是最简单的原理哦～
运动方面，我们给每个人定制了减脂方案，有有氧运动和无氧运动。 每次30-60分钟，每周4-5次。 通过一个月的运动和调整饮食结构，二十个人全部瘦下来了！没有反弹！也没有出现健康问题。最神奇的的是肚子上的赘肉没有了！
你们一定想问有没有具体的方法，在这里我想强调一点： 每个人的体质不同，适合别人的方法不一定适合你。 比如一个肥胖患者可能是因为脾虚引起的，你让她去跑步，可能效果并没有跳绳或是快走效果好；也可能一个胖妹是因为肾虚导致的肥胖，通过补肾气来帮助减肥。 总之，在减肥过程中，一定要根据自己的体质来调整。千万不能看到别人做仰卧起坐就跟着做，这样是不科学的！
对于题主说的哪种运动能减肚子这个问题，我只能告诉你，只有针对性的进行训练才能减肚子。至于这个有针对性的训练是什么样的，我无法给出答案。 因为我没有详细了解你的身体状况。 不过你可以尝试一下，只要坚持就一定会见效！ 运动之前要先热身，运动之后也要拉伸一下肌肉，这样才能有效避免受伤。
最后说一下我自己的情况吧 我是从2017年3月份开始减肥的。 体重从120斤到98斤。 腰围缩小了21厘米！ 大腿减少了20厘米！ 我用了一年半的时间减掉了32斤体重，腰腹部的脂肪也减掉了很多。
现在每天坚持健身一小时左右，体重维持在98斤左右，没有反弹。 关于减肚子的运动总结就这些，希望对题主有所帮助。