篮球2-3联防怎么破?

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要明白联防的漏洞在哪里:所有防守队员以站在原地不动作为底线,一旦对方突破或者传球,至少有一个人会失去防守位置(因为不可能每个防守球员都追一个);如果投篮的话,也会有人漏掉了篮板。

要想破解联防,就要从这两个环节下手:突破和投篮。 对于突破来说,只有两种办法比较有效:突破时有一个挡拆配合,或者是突破时依靠身体强行过掉防守人。显然,这两种方式都要建立在良好的身体素质基础上。如果你身高体壮,那自然最好不过,只要不是太笨重,利用突破上篮或抛投制造杀伤是很容易的。如果身材没有那么有优势,那就需要很强的运球能力和脚步动作来变相、绕开你的防守球员。运球时一定要减少运一次停一下这样的动作,而是要学会连续运球,这样能更好的摆脱对手。最后一步上篮或是抛投也要果断,不要怕高不怕丢脸,毕竟你是破联防来的,这球不丢脸反而更值得称赞。

当然,这种只能对有一定基础的选手有效,如果对手身高脚大基本功好,那也只能认了…… 至于投篮,有两种方式比较容易得手:一种是以速度和质量压得防守者不敢上前,另一种则是利用弹跳力和臂展优势去抓板补扣。前者需要的是很好的投篮能力且不能过于依赖运气,后者则需要你有一定的篮板能力和弹速。

不管是哪一种,都需要较好的体能做支撑,如果没有好的身体,那么一切免谈。除了以上两种方式,传球也是打破联防的最好武器之一。优秀的传球视野和传球判断能让你很轻松的找到空档,将球准确精准的送进队友手中,让队友轻松得分。 当然,如果你想走技术流路线,那你还需要学会运球,胯下、背后等基础运球一定要熟练,因为这对你以后的突破会有很大的帮助。还要学会急停跳投、干拔、后撤步等投篮技巧,这些在关键时候都能帮你轻松得分。还要学会传切、策应等等配合,只有学会了如何与队友配合,才能更好的完成战术,击破对方的联防。

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