冬天如何打篮球?
谢邀 人在东北,大学在吉林,大一大二都是学校男篮队员。以亲身经历来讲一点经验。 第一条:千万不要以为你在南方打过球就自以为是来东北也能大杀四方。真的!我见了不少这样的队友,来了以后打了几场球,发现水平确实可以,但态度极其不端正——运球动作懒散,投篮从不用力,突破上篮的时候经常是两只脚同时发力,然后身体倾斜45度角侧身过掉你....这种球员在场上是最讨人嫌的。所以不管你的基本功有多扎实,请一定不要松懈,该练的基本功一样得练,否则到了冷天就只能给你呵呵了。
第二条:身体素质不是吹出来的,要想真正对抗的时候能占得上风你必须得有不错的身体素质做为基石。如果现在你的身体素质已经足够好了,那请无视这一条建议。如果不够好(无论你自认为训练量有多大,基础多好),那就请加强力量、柔韧、耐力、速度等素质的训练。别跟我说什么这样会耽误你打球时间之类的话。真要有这样的想法那你基本上也就到此为止了。因为篮球这项运动本质在于对抗,而对抗的基础就是强健的身体素质。没有强健的身体素质,你连一场正常的比赛都能应付不了,那就不用谈技术之类的。 (补充一条:如果你属于体重较轻那种类型,那么非常建议你增重来增加自己的对抗能力,不然别人随便一撞你就飞了,那真的很影响游戏体验。)
第三条:一定要保持手暖。无论天气多么寒冷,请记住,你的手一旦冷了,再加热需要很长的时间。而在户外气温较低的情况下,你的手指可能很容易冻伤。所以除非你是土豪或者不怕冻手,请你务必做好手的保暖措施。戴手套是个不错的选择,里面最好再厚涂一层护手霜以保证手部湿润而不干燥。(别觉得戴了手套就会影响运球和投球,只要你不是那种平时连鸡蛋都抓不稳的手,就没问题)