闹钟可以放在卧室吗？
建议不要直接放床头，因为人体睡眠的时候电压会高于清醒时，放头上容易电到（我睡觉比较老实，不会突然动一下把头撞向闹钟），而且有光的话也会影响睡眠。 最好的放闹铃的地方是你容易看到但不会被晃眼的位置和高度，比如墙边的桌子上，距离地面1米左右的空中，或者抽屉里面。这些都能起到作用，但是会影响你的起床感觉，让你更容易赖床。 如果一定要放到床头，记得做到以下几点来降低对睡眠质量的影响——
■ 使用定时的闹钟，而不是铃声闹钟！很多人对于铃声的敏感度不是很差，这样容易提前醒来；
■ 使用震动闹钟，不是声音闹钟，减少对大脑的刺激；
■ 如果有光线刺激眼睛的话，建议用布等物盖住防止光线穿透；
■ 最好能使用多个闹钟，减少单个闹钟音量；
■ 在床头边多留一个灯开关，方便睡前关灯，也避免摸黑去关闹钟的隐患；
■ 如果是手机或平板等的闹钟，请打开飞行模式，减轻信号干扰。
当然最彻底的解决方法还是——
■ 定个早睡的闹钟，比定早起的闹钟更有效，更不容易产生抗拒心理；
■ 早睡早起，养成健康的睡眠习惯！