灵芝有安神的作用吗？
“北有人参，南有灵芝”，说明我们祖先早就发现北方的人参和南方的灵芝都具有安神的功效。 现代研究也证明，这两种药材都含有多糖，是影响其镇静、催眠作用的主要活性成分之一[1-2]。 《中国药典》指出，灵芝“归心、肝二经”“具有补气安神、止咳平喘之功效”“用于眩晕耳鸣，心悸气短，神疲乏力，失眠多梦，肺虚咳喘”。
灵芝和人参一样，都具有安神定神的作用。 对中枢神经系统的作用 研究表明，人参和灵芝都有一定的中枢神经抑制作用，可以减轻大脑皮层的兴奋状态，达到镇静催眠的效果；还可以抑制延髓的呼吸中枢，起到一定的平喘作用[3]。
对内分泌系统的作用 大量研究发现，灵芝对于下丘脑—垂体—肾上腺轴、甲状腺和性腺等功能都有调节作用。其中，对下丘脑及垂体的调节，可能是通过调整神经递质和激素的水平来实现；而其对靶器官（甲状腺、性腺）的直接刺激或间接调节等作用，则可能是通过血液或其他组织中的体液因子实现的[4]。灵芝可能通过上述不同环节，从而起到抗疲劳、增强体力、提高耐力、调节免疫和抗衰老等效果。
还有研究者发现，小剂量的去甲肾上腺素能够增加大鼠脑内的5-羟色胺含量，并使脑内其他化学递质的浓度发生变化，从而导致睡眠出现；当脑内单胺类化学递质恢复到正常水平时，小鼠的睡眠也会随之恢复。所以，通过对这些化学递质的调节，可以达到唤醒睡眠不足者的目的[5]。
除了以上作用机制外，人们还发现，灵芝还可能通过抗氧化、清除自由基、改善线粒体内膜电位、调控酶活性等来发挥抗疲劳、调节免疫、延缓衰老和防治疾病的作用[6]。