胎儿一个月长几斤？
“十月怀胎，一朝分娩”，这是一个自然界的规律，不管怎么样人们都要遵循这个规律。在孕期每一个月孕妇的体重和肚子里的宝宝都有一定的变化。很多孕妈都很关心自己的体重，尤其是到了孕晚期，担心自己的体重增长过快，导致产后难以恢复，或者对宝宝造成不良影响。那么在整个孕期体重到底该如何控制呢？ 孕期体重的增加是不可避免的，但是增加的幅度可以根据日常的饮食、运动而有所调节。在整个孕期增重20-30斤都是正常的范围，如果孕前肥胖，或者孕期营养不足，导致的体重过低或过高，都会影响宝宝的健康发育。
一般情况下，在怀孕早期（13周末之前），由于妊娠反应，很多孕妇食欲不佳，体重不会增加太多，甚至会有轻微下降；从孕中期开始（14周之后），随着妊娠反应的减弱，胎儿的发育，孕妇的体重开始大幅度上升。下面我们具体来了解下每个孕周体重增长的参考数值： 注：上述数据来自权威机构推荐，但考虑到个体差异，部分孕妈可能不适合高脂肪、高蛋白的饮食结构，因此在饮食上要科学合理地安排，营养均衡即可。 对于身体肥胖的孕妈，在孕期可以通过适当增加运动的方式来减轻体重，例如每天散散步、做做孕妇操等，但是在孕晚期要注意减少运动量，避免发生早产。对于体型标准或者偏瘦的孕妈来说，孕期不需要额外增加体重，在正常饮食的基础上，适量补充一些富含蛋白质和维生素的食物就可以，无需盲目进补，以免导致孕期肥胖的发生率和新生儿肥胖率升高。
值得一提的是，虽然孕期体重很重要，但是孕早期的体重就不必太过关注。因为此时胚胎刚刚着床，还很小，对母体的营养需求并不敏感，过早地减肥反而会影响受精卵的生长发育。只有在孕中晚期，通过合理饮食、适当运动，才能让体重得到合理的控制。