我是直板正手快攻打法，我发个短球，以右手持拍为例（左手一样） 首先站立，两脚自然分开，略弯曲，重心置于脚上，身体前倾； 其次拿拍，自然张开双臂，握拳提踵； 最后发球，在头后引拍时，收腹，转身，挥拍（此时应迅速转体，大臂带动小臂，再带动手指)。 发球时注意力集中，想清楚要发的球该怎么发，怎么发力，特别是那些不常打的球更要认真考虑。
另外，你说的发球是指单脚跳投还是双脚起跳？如果是前者的话建议练习一下抛踢腿，这个对于提高发球质量有帮助。
如果是后者，那得练弹跳和腰部力量了，这个没有捷径的，只有苦熬。 如果你的腰腹力量和腿部力量不好，而又想打好乒乓球，建议你先加强这两个方面的锻炼。可以采用的方法很多，俯卧撑、深蹲、哑铃、杠铃等等都可以。 我推荐一个公众号：超级教练用球，里面有很多干货，对你会有帮助。 希望我的回答能帮到你！
凤思尧优质答主要想发好球，无论采用哪种手法，都必须注意以下三个要点：
首先是身体和手臂的假动作，要让对方认为你将要发的是上旋球，而实际上你发的是下旋球，或相反。
第二是发球时要有突然性和加一些力度，以减少对方看清来球的时间，使对方回球不适手。
第三是发球落点要活，要有变化，尽量使对方离开位置，在被动中接球。
根据以上三个要点，现将几种常用发球分段加以介绍：
一、 发下旋球
1、 身体和手臂的假动作做准备动作时，左手一定要将球拖过网高出一点。右手拍子要高举过头顶，同时身体略向后仰，使对方认为你要发上旋球，而你实际上是发转球。
2、 发球的突然性和加一些力度在球落地弹起的瞬间，要迅速蹬地转腕用食指压拍向球的中下部磨擦，并加快前臂和手腕发出突然发力的声音，以减少对方看清来球的时间和判断来球的旋转。
3、 发球落点的变化发球时击球后要不停顿地顺势向右前方挥摆，左手将球向对方右手位推出，眼睛要跟球走，身体向右后方转动，同时要注意身体重心不要超出台子之外，以免违例。同样，用同样的动作方法将球分别发向对方正手位中间和左角。发反手转球与发正手转球要求不同之 处是：发反手时身体和手臂的假动作是将球拖过网高出一点。挥拍引拍时拍面稍后倾，手腕内扣并外展，拍子略低于来球，大臂内收小臂向后伸，击球后要不停地向左前方挥摆，身体重心不要超出台子范围违例，击球部位是球的中下部，并借来球反弹力磨擦发力。
采用以上方法反复练习使动作能协调一致，并能较熟练地将球发转后，还可以学习发急转球，发急转球的动作要求与发转球的动作要求基本相同，区别在于：发急转球时食指压拍要稍紧，磨擦球的底部并带一点向前送发力。
