人体五行失调吃什么？
中医理论中，五脏之间存在着生克制化的关系，这个关系是动态的。在正常情况下，这种动态平衡使五脏相互协调，共同维持着机体正常的生命活动。然而，外界不良因素的影响和体内各种生理活动的结果，会破坏这一平衡状态。当这一平衡被打破后，人体的抗病能力就会下降，外邪就很容易侵入机体造成疾病的发生。临床上治疗某些病证时往往采用“扶正祛邪”的方法。
“扶”就是扶持、保养的意思；“祛”是祛除、消除的意思。“扶正”是指运用中药调节身体的一些机能，使其达到阴阳平衡的状态，从而提高机体的抗御能力。而“祛邪”则是清除机体里的邪气（致病因子），使身体的抗病力恢复。“扶正祛邪”实际上就是调整机体功能状态的一种治疗方法。 那么，日常生活中我们该如何“扶助正气”“驱除病邪”呢？
饮食调养——合理膳食是“扶助正气”“驱除病邪“的最常用方法之一。 “五谷为养”——建议一日三餐多吃主食（谷类）。 “五果为助”——多吃些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬果。 “五畜为益”——即多吃点肉，补充蛋白质。但要适量，切忌贪吃，过量食肉有可能引起消化不良、肥胖等。 “五菜为充”——蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，但膳食纤维含量非常丰富，因此蔬菜不宜一次吃得过多，以免引起肠胃不适。 另外，还可服用具有滋补作用的中药或人参、黄芪等补气类药物，以增强机体抗御病邪的能力。对于虚弱患者，还可以服用具有补血效果的药物，如阿胶、当归等，以达到“治未病”的功效。
运动锻炼——动则升阳，静则养阴。平时应该适当运动，锻炼身体，强健体魄。 对于久病体虚者，应该循序渐进，慢慢开始运动，切勿过于剧烈，以防耗损阳气，加重病情。可以选择散步、慢跑、打太极等运动。 除了以上两个方法，我们还应尽量控制各种诱发因素，如保持精神愉快，避免抑郁伤神；戒烟戒酒，勿熬夜，保证睡眠充足；注意气候变化，及时增添衣物，做好防寒保暖工作等等。