十个月宝宝吃什么最好?

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十个月的宝宝可以吃很多东西了,这个时候正是宝宝长身体的黄金时期,也是大脑发育的关键期,因此需要在饮食上注意多方面的问题。 10个月宝宝食谱大全如下:

1、奶类

(1)全脂牛奶:在母乳或配方粉充足的情况下,可以将牛奶作为辅食给宝宝添加起来。每天可以喝2-3杯。

(2)酸奶:从营养角度看,酸奶比鲜牛奶更好。这是因为:①经发酵后,奶中的乳糖含量降低,对于乳糖不耐受的宝宝来说更容易吸收;②乳酸菌的代谢产物——乳酸有利于钙的吸收;③经过厌氧发酵,蛋白质分解为氨基酸,更利于宝宝的消化吸收。 但需注意,酸奶不是饮料,不能代替配方粉食用。而且需要注意,给8个月以下的宝宝喝酸奶时,要彻底稀释(用冷水或者常温的白开水)后再喂,每次不宜超过1小勺。

2、辅食

除了奶以外,开始添加辅食之后的宝宝需要及时补铁。高铁米粉就是首选。建议购买标注着“高锌”的米粉,里面含的铁和钙比较合理,适合给宝宝吃。 还可以在辅食中逐渐加入蔬菜泥、水果泥等,由少到多,由细到粗逐步添加。 需要注意的是,添加辅食应该循序渐进,一次只添加一种新食物,观察2~3天后再添加新的食品。当宝宝适应了一种新食物以后,再尝试另外的一种,避免同时添加多种食物,导致宝宝出现过敏等情况。

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1、蛋黄和苹果泥,这个营养不错; 2、蒸的鸡蛋羹(蛋白不要给孩子吃了),水果汁加米粉(第一次吃少给点); 3、米糊、果汁等软性的食物开始添加给宝宝试试了没有;可以弄些小米粥(注意要泡一晚上再煮),蔬菜末拌在白面里做成小饼子(适合比较喜欢吃的宝贝),还可以做点鱼汤或者骨头汤加到饭里面喂;

4、这个时候可以慢慢尝试着把饭菜摆盘了哦,米饭加点菜汁打成稠一点的面条状也可以,鱼肉丸子之类的可以先弄成小块放到嘴里锻炼咀嚼能力,不过要注意,像虾啊,贝壳类的,一定要做熟了才能给他吃!

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