1，准备开始要击球前，身体下蹲，重心放低，这样起动速度快。2，右手持拍，自然站立。3，抛球（一定要高抛），高度大概在胸肩以上。注意不要抬手臂。4，当球下降至头部高度时，快速用力的向下挥动手臂，使球撞击拍面，形成上旋。在刚碰到拍面的一瞬间，右脚可给予一点助力，但切忌膝盖不能抬得太高。
1，准备开始要击球前，身体下蹲，重心放低，这样起动速度快。2，右手持拍，自然站立。3，抛球（一定要高抛），高度大概在胸肩以上。注意不要抬手臂。4，当球下降至头部高度时，快速用力的向下挥动手臂，使球撞击拍面，形成上旋。在刚碰到拍面的一瞬间，右脚可给予一点助力，但切忌膝盖不能抬得太高。